读书笔记～让生活变得更轻松

2019年日更第141天

读书笔记～让生活变得更轻松

如何让自己生活得更轻松？

我们经常听到有人会抱怨，“做人真难”“生活真累”。背后的原因往往是没有处理好各种人际关系，才会让自己身心俱疲。

想让生活得更轻松，一个非常实用的方法就是：给每段人际关系做减法。

**无论你处在什么样的位置，你都有机会通过调整自己的心态的姿势，慢慢拿回主动权，做回一个真实的自己。

**我们要改变的不是对方，而是“关系。”

**没有人可以脱离关系而独立存在，我们都是关系的动物，其实也都是关系的产物。

**我们生活在一个好时代，不用去那么防备同事，防备所有人了，但人际交往的损耗仍然非常严重。

**任何人都有情绪，情绪可能会改变很多事，甚至于心情最终的走向。

**跟父母孩子心平气和的商量事情。跟男（女）朋友不会因为误会而吵架，被同事坑的时候能全身而退，都是良好“关系”能力在起作用。

如果在感情中，你觉得对方给予你过重的负担，那不妨腾挪出一些时间，放在个人成长和事业进步上，把收益拿来回报伴侣，这样伴侣也会很支持。但如果你把时间和精力挥霍在无用的事上，那还不如多分些时间给伴侣和家庭。

2. 如果伴侣总让你做一些不愿意做的事，不妨列个清单，在不伤害对方感情的前提下，重点将这两类剔除：①经济上损失太多的；②精力上过度劳累的。让对方知晓你的想法，而不是一味忍让。

3. 重要的事情要开会讨论。在涉及到家庭重大的开销、分离和关键决策时，为了避免矛盾，你最好正式地对方进行讨论。比如，领导希望你能未来六个月驻外工作，你可以和伴侣说“这个机会对我提升很重要，我希望能去，但我也不舍得和你分开这么久，你有什么看法”。

4. 如果你的伴侣提出让你觉得过分的要求，不要觉得你尽力满足就可以了，你会很快被对方拖垮。如果你真的很爱对方，甘心付出，也记得至少把握两条：①看好自己的钱；②不随便牺牲自己的事业。

处理关系的四种能力：内心自洽；人际和谐的能力；群体内发展的能力；应付危机的能力。

“拒不认错”会伤害你的人际关系。同时，也意味着他将无法从过去汲取经验。

积极认错，会保护人的内心自洽。【系统脱敏法：A.想象认错后最怕发生哪些事，尽可能想象最尴尬的细节。B.想想这些情节将如何影响生活、工作、家庭、财富。C.认错得到的是什么，失去的是什么？是态度问题就修正态度；是能力问题就努力学习，是制度问题就认真写一份报告提交。全力以赴的时候，根本就不会丢面子。】

有错认错，没错坚决不认。犯错在熊太行看来，分作两种：对某件事的结论违背客观事实；在某个环境中的行为与社会公共道德不符。对自己严格，是为了变强大，但不要严苛。

还有很多很多让你耳目一新的观念，入坑走起！