问题

我自己也是在给自己安排太多的事情，而且有比较严重的拖延，看似好像是觉得充分利用时间，实际上往往因为计算不好而超过规定的时间，送孩子去辅导班总是卡点出门，最后多半因为到达目的地但是不好停车而迟到几分钟，对自己和对孩子的感受都不好，应该规定一个时间，到时间就走，比如虽然正常10分钟能到但要提前20分钟就出门，而不是卡着10分钟再出门，将一切提前才行。

还有一个焦虑的原因。给自己和孩子安排的任务太多，结果什么都完不成最后反而很累，却什么都没做好，要进行一下梳理，贪多嚼不烂，很简单却总也不明白，试图用一个一个任务改变现状，结果却被任务拖累更深。