2019年，再见！

清理旧笔记本电脑，看到2019年总结，在此发布保存。

   

2019年要结束了，我的31岁也这样结束了，太可怕了，30岁以后的时间是这样迅疾，快的你措手不及，一切好像都是咻-咻-咻就过去了，什么都没有留下。赶快记录一下自己的2019年，留下点什么，也是复盘，清楚得失，让2020年走的更加坚定、从容、淡定、幸福、快乐、健康。

1月——开启新生活

结束了10个月的宿舍生活，开始租房住，终于不用睡单人床了，不用排队洗澡，偶尔还可以自己做个饭吃，上下班在路上开车的时间让我觉得无比放松和享受，凝滞的生活被撬开了一丝缝儿，生活里漏进了阳光和快乐。

一个月时间都在埋头写材料，查阅资料，涉及种类繁杂，总是一个刚搞明白又马不停蹄要弄清楚另一件事情，最后好像什么也不清楚、不明白，一知半解。年终述职。1月19日下午，单位组织了年终述职会议。这件事有提前通知，我一直没有放在心上，在述职前匆匆忙忙做了准备，PPT和文稿都比较简单。其他同事都很用心，PPT用了很多动画设计，刚毕业的大学生在PPT方面比我要强很多，我可能紧张了，语速比较快，眼神也没有与台下的人交流，但我一直沾沾自喜，觉得自己是最棒的。有个女大学生，抓住了简单工作的亮点，PPT和汇报都很精彩，真是眼前一亮，记忆深刻，叫人佩服。最后领导点评时，个个都陈赞了，唯独没有我，这叫我很失望，也有了反思，决定下功夫补齐短板，于是学了几天PPT技巧，这在后面一次突然地任务中起到了很好地效果，初次尝到了厚积薄发的甜头，但遗憾的是我没有坚持下来。

手机相册里4月保存了很多画风淡雅、清新的图片，看来我在苦闷的工作之余，在追求内心的宁静和祥和。喜欢上喝茶。上班第一件事就是泡一杯龙井，觉得喝茶非常享受和放松。在当当网买的庆山的新书《夏摩山谷》到了，一直非常期待，收到后却忙于工作，只翻看了几页。1月19日，忘记是在哪里，看到了蒂娜刘写的10条三十岁才发现的生活真相，真的非常经典，让我更加清醒和通透。比较活跃的朋友圈。有7天发了14条朋友圈，其中12条都是工作，特别是1月1日发了5条，比较活跃，3条涉及自己以前单位；2条涉及个人情绪，其中1条是感慨2018年是奔波的一年，1条是1月30日加班到4：50发表的图片。点赞15人次，评论4条。整体上体现出，虽然工作忙碌、疲惫，但我依旧非常热爱工作，而且是个恋旧的人。朋友圈333位联系人，大多都是工作关系，很多人走着走着就散了，感情也越来越淡了。你的热闹，与他人无关。

   

2月——坚守岗位的春节

春节期间坚守工作岗位，完成了杂七杂八的工作，单位总是空荡荡，热闹又阖家团圆的节日里，显得我更加形单影只。去一线调研3天。仅2月25日发朋友圈3条，全是工作，点赞3人次。发朋友圈的欲望少了，懂的了生活是自己的，与他人无关。贴墙站打卡3天，锻炼1天，然后戛然而止。好久没有玩抖音，又开始玩抖音了。

3月——从头开始

1.参加公文写作6天，遇到了岳海翔教授，讲的非常精彩，我作为学员代表进行了发言，比较成功。工作上依旧如常，写不完的材料，改不完的材料，很多着急的材料、重要的材料，写着写着就不急了、不重要了。

与朋友吃饭1次，偶遇了几年未见的老领导，感觉大家都没有老，都还是老样子，但朋友回去把7年前的照片发过来，没有对比就没有伤害，那时脸上洋溢着青春和单纯，而且很瘦，像个杆一样，岁月是把无情的刀啊，还是老了，准确的说是褪去了青涩，开始变得成熟。去看了月光湖的房子，但没有冲动购买。母亲节给妈妈送了一束花，妈妈很高兴。闲置的花盆中了三盆花，9个月时间，都长了很多，感受到植物强大的生命力。发了8条朋友圈，点赞87人次，评论11条。跑步两天。3月30日剪了短发，剪发总是想有个新的开始，从头开始。其实一开始想剪中长扎半丸子头，结果去了以后聊来聊去剪短了，也不错，新的尝试。

    4月——万事皆可从无到有

工作上有了些创新，比如完善了审核机制，组织学习组

开展学习两次。陪客人去了几个景点，人际交往是我不擅长的，尤其照顾人。虽然我不喜欢、不善于、不热衷人际交往，但2020年我还是希望自己有所改变和突破，有些事情真的不是自己不喜欢就该逃避的。

去沙山玩了一趟，感觉不熟的人、不同的圈子还是不要硬融，有点尴尬。4月12日请朋友吃了饭，工作越来越忙碌，逐渐走远了。单位没人要的花都给我了，我养的花逐渐多了起来。从一个饮料瓶里养了几支绿萝，到好几盆花，感悟到，有些事你一点点做了，相应资源也就一点点向你靠近了。发了9条朋友圈。

5月——重大选择、内心艰难

工作上确定放弃新的工作，决定回家乡工作。很多人为我觉得可惜，真的是进退两难，虽然艰难，我依旧坚定地选择放弃，做好了牺牲自己的准备，开始搬出租屋里的东西，真的很多东西，衣物、床上用品、日常用品、厨房用品，快搬空了，一趟一趟，把我累得够呛。请朋友吃饭，不喜欢把钱花在吃吃喝喝上。发了9条朋友圈。

    6月——欲戴其冠必承其重

再一次被诚挚挽留，深思熟虑后决定留下来，非常坚定，觉得即使遇到任何挫折，既然自己选的路，跪着也要走完。但真正定下来以后，冷静下来，还是觉得自己冲动了，一想到即将面对的艰难，觉得无比难受。但半年过去了，我越来越感觉到选择对了，我遇到了更好的自己，我的生命因此变得更加精彩了。领导送我几句话，成为最大的鼓励。6月27日，人生中第一次坐绿皮火车去出差，很激动，火车上来大姨妈了，吃了止痛药才熬过去，一路上我状态平静，安静享受着路途上的小难受和新体验，还欣赏着沿途不同的风景。第一站在湖南张家界，6月30日去了天门山，看了实景剧《天门狐仙》。一路上气候非常湿润，我的过敏性鼻炎一点没有发作。但张家界气候太潮湿了，我非常不适应。天门山的景色优美宜人。

买了一条比较贵、很漂亮的花裙子，喜欢得不得了。去朋友

家吃饭1次。偶尔自己做饭吃。开始接触简书，写了2篇文章，其中一篇文章是希望自己能够有所改变，每天写点东西。没有坚持下来。发圈4条。

7月——手账开启新生活

还在外面出差，第二站是甘肃兰州。为了挤出时间在紧张的工作之余玩一下，在机场大厅座位上将就了一晚上，很难受。出差回来不久，去了非常偏远的地区1天。带我是为了陪一个大学生，有些话真的不说要比说好太多。可能对方并没有什么恶意，但初衷却真的伤人。我见识了本地最偏远的地方，来的机会是很难得的，不管是什么原因吧，我还是赚到了。一线3天，看了9个地方，增长了新的见识，开阔了工作视野。完成了半年工作总结，被陈赞。完成了问答材料，较好。这一个月材料写的比较好，因为学习了一些好的文章，只有好的输入才能保证好的输出，但我没有坚持下去。加班比较多，有时还通宵。

给爸爸买了很多衣服。开始接触羽毛球,打羽毛球5次。7月6日开始学习记录手账，日子开始有了痕迹。写下了下半年计划，现在年底回头看，虽然没有刻意执行下半年计划，但冥冥中生活就是一点点朝着计划走的，发现几乎都在落实中，不错哦。买了小度，但属于三分钟热度，已经闲置好久了。读完了《毕淑敏精选散文》，心里变得更加柔软，思想变得更加透彻、清亮。开始艾灸，1次。发朋友圈2条。遗憾的事：31岁的生日匆匆忙忙；没有很好地坚持好习惯，没有学会控制自己的情绪。买了20本书，到现在年底了，就看完了2本书，很后悔。

8月——开始认真生活

完成了9份材料，花了很大的心思和功夫，很多材料里全是个人的思考和认识，改动较少。

读完了蔡崇达的《皮囊》，懂得了什么是真正的坚强和强大，什么是真正的乐观，更懂得了人生百态，每一种生活方式、生活理念都有它存在的必然和偶然。看完了大火的《小欢喜》，大小演员演技都在线，剧情也精细，没有什么槽点，比较喜欢。印象最深的是黄磊所饰演的方圆说的一句话，人啊，活一辈子，生的时候总爱横向比，跟这个比跟那个比，死的时候，只会纵向比，回看自己这一生，所以，多纵向比，少横向比。我感触很深，受到启发。在简书写了18篇文章。看了7部电影。艾灸6次，正念冥想4次，办公室肩颈放松3次，晨间唤醒瑜伽3次，打羽毛球1次，敷面膜4次。发朋友圈6条。去医院两次，都是些基础检查。共请假8天，中度贫血。

    9月——内心火热，努力奔跑

工作上依旧是写材料，完成了9份材料，近3万字。建立了资料库，觉得自己好像免费获得了一个大宝藏，免费拥有了无穷无尽的好东西，幸福感爆棚。但因为工作上的新要求，嫌倒来倒去麻烦等，又半途而废了。2020年要继续做起来。这是一件幸福又带来巨大收获的大好事。

  中秋节当姑姑啦。学习了《蔡康永的说话之道》并作了摘抄。买了摄影三脚架，打算拍摄Vlog，一直没有做，闲置。买了画板，想开始画画，也三分钟热度，主要想干的事情太多了，一事无成。发朋友圈7条。

  10月——但行好事，不问前程

新中国成立70周年，国庆大阅兵令人心潮澎湃，为祖国从站起来到富起来到强起来感到无比骄傲和自豪。

    工作上以完成主题教育材料为主。一线1天。开会学习观摩3天。

  试着早起6天，自己做饭吃，收拾房子，努力过健康规律的生活。打羽毛球4次。与朋友逛街吃饭。看病两次，还是基础检查，哎。发朋友圈4条。

    11月——身体健康堪忧

依旧是忙不完的主题教育材料，还要兼顾忙创建工作。一线8个地方。开始记账。开始日更，坚持日更11天，开始泡脚，坚持泡脚5天。工作一年缺乏锻炼，久坐成疾，快年底了，身体不断发出红色预警，加上天气转凉，感冒2次，便秘1次，尿路感染、大姨妈疼、颈椎病发作头晕恶心的厉害，左股骨头疼1天，每天都觉得腰疼，怎么都不舒服，经常觉得疲惫。年底加班又多，经常觉得疲惫不堪。发朋友圈2条。

12月——“坚持”开启美好人生

年终述职。出差上海共3天。

坚持日更，已经坚持一个月了，一天不落，形成了习惯，总是记着要更文，有事儿要忙的时候，我也是放一放，让别人等一等，赶紧先完成日更，不管我写的好不好，这样写意义大不大，这是我第一次坚持一件事可以坚持这么长时间，我想加油，想突破自己，想坚持日更一年。加油吧。其次是泡脚和阅读坚持的比较好，泡脚22天，最起码没那么怕冷，也没怎么感冒。坚持阅读21天，阅读比较杂，但还是有很大收获。读完了《小狗钱钱》，是一本理财童话，虽然在理财上我不是很感兴趣，但有些例子和做法还是可以慢慢践行起来，这本书适合多读几遍。读完了《微习惯：小到不能再小，小到不可能失败》，并完成了一篇读书笔记。在家里做饭比较多。看了《倩女幽魂》《我不是药神》等电影，感觉不错，还是要多看电影，还要写影评，充实生活，提升审美能力。做了造影，非常痛，痛得要死掉了，痛的都要怀疑人生了，我这不耐受疼痛的身体，觉得自己娇气。我要多锻炼自己坚强、勇敢、皮实、健康、乐观。没有发朋友圈，希望自己把更多的时间和精力用在自己的提升、进步，内心的丰盛上。

年度最佳改变事件

接触了简书后，我凝滞的生活开始慢慢打开，慢慢有阳光，有花香射进我的世界。我开始一点点试着断舍离，过极简生活；试着写手帐，规划生活；试着开始打卡一些好习惯：日更、泡脚、阅读、手账、做饭。简书像1，手账像1，后面的好习惯像一个个的0，不断增加自己的财富值。

泡脚让我的身体更加健康，有了好的睡眠，有了好身体，有了好心情。

阅读让我接触了更多好知识，享受到更多静谧的状态，享受更多精神愉悦。

日更让一个个日子被记录下来，让纷纷扰扰的思绪得到梳理，也让内心表达有了更好的安放。刚开始坚持日更有点难，慢慢的就形成了习惯，每天都记挂着要写一写，才觉得舒坦，虽然写的不是很好，但我始终坚信只要一直写一直写，一定会越写越好。写作是我这辈子最想做的事情，也暗暗希望自己有朝一日可以通过文字养活自己。

手账一直以来坚持的不好，断断续续，而且字写得也有点丑，也没有什么贴纸，画画，与网上其他人的手账比起来，真的非常差，但我还在坚持，而且总是能感觉到写手账带给我的好处。

我是7月开始写手账的，现在年底了，总感觉7月以来的生活都在脑子里，过的比较清楚明白，能清楚的知道自己每个月有什么大事，什么好事，什么好习惯。但7月以前的日子，好像一片空白，浑浑噩噩，不清不楚，什么都想不起来。

断舍离，虽然我的断舍离做的不是很好，但我已经慢慢有意识，这就已经让我觉得我在发生变化。比如我首先断舍离了我的购物欲，以前总是喜欢买买买，衣服，鞋子，首饰，小饰品，家居小物品等等，这花去了我大部分的钱，而且造成了极大的生活负担，我总是被物品包围，每次什么都想要，什么都想用，抉择不下就都买，一会儿用这个一会儿用那个，真的成为了物品的奴隶。今年开始，我整理了衣服，鞋子，我知道了自己真正需要什么，不需要什么。花钱买东西更加有针对性，买的衣服物品更加实用。断舍离的好处：省钱、过的更加轻松，被喜欢的东西包围。

年度榜样人物：董卿

年度最幸福的事情：哥哥当爸爸啦，嫂子平安生下小侄子，爸爸妈妈当爷爷奶奶了，我也荣升当姑姑啦。

年度最突破的事情：工作上决定留下来，选择勇往直前。

年度最感动的事情：无论多么艰难，始终有家人、爱人陪伴着我，温柔待我。

写总结之前，一直在心里酝酿，怎么架构、怎么总结。时间一天天逼近，决定赶紧按月总结。在每天的工作之余，花了两天时间，总结的还不够全面，有些事情又写的过细了，因为自己还不太能抓不住关键，写出亮点特色。

整体上，对自己的2019年非常不满意，大部分时间浑浑噩噩，小部分时间才在试着好好生活，而且工作、生活上进展缓慢，没有大的突破，始终被工作和生活扼住了喉咙，被动生活让人又累又痛苦。

也许是自己要求太高。从另一个层面看，我拥有了更好的工作，去了很多地方，开阔了眼界，增长了见识；终于抽出时间去看了身体，在年底也终于弄清楚了身体情况；最起码已经开启了新生活，能够认真生活、好好生活了；自己思想认识有了很大提升，更加成熟、理性、坚强了。

2019年，还是想对自己说，这一年，收获满满，我很厉害了，我很优秀。希望2020年，比今年更加精彩、更加健康、更加幸福。

2019年，再见！再也不见！

2019年12月31日