2018-01-27

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组贾双红#

20180127（5/60）

【幸福实修目标】

1，帮朋友做三维✅

2，给自己买一双鞋

3，两天一次与父母通话 ✅

4，周日带女儿看电影

5，一周两次次晚上家庭聚餐日✅一次

6，每天冥想，磕大头30个  ✅

7，跑步3km  ✅

【幸福金句】#幸福實修#亲爱的，外面没有别人，只有你自己

【觉察日记】享受跑步后的微出汗的感觉，不为减肥，浑身的意识都在告诉我需要跑步，只为过程，享受跑步的乐趣，第三天，坚持。

      今天在身份层面夸奖先生是个好爸爸，好老公，早上很早起来送我上班，顺路送隔壁小朋友上学，女儿被通知停课，就带着女儿到公园跟雪亲密接触，玩出新高度。夸奖女儿的本自俱足，遗传了她爹的胆大，把爹逗乐了，也把我们俩吓一跳。下午在她同学家玩，她想回家，就跟同学爷爷打声招呼就自己一人走回家，（不是一个小区）还爬楼梯到13楼的家，说是怕电梯坏了，把她困里面。她爸爸在外面赶紧一脚油门回家，打家里电话，结果她已经安全到家并淡定接起电话。晚上背课文，我让她配合动作，发现她这方面还是很有天赋的，都是自己的原创作品，背诵课文也感情丰富，饱满，抑扬顿挫，实实在在的本自俱足。还担心她会学不好？根本就是多虑。只要我能看见她，我的投诉不要到她身上，一切皆有可能。