日记之旅17 微习惯

微习惯是一种非常微小的积极行为。

微习惯太小，小到不可能失败。

正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。

微习惯体系的基础在于“微步骤”：

如果你想培养一个新习惯，微习惯基本上就是它经过大幅缩减的版本——

把“每天做100个俯卧撑”缩减成每天1个，

把“每天写3000字”缩减成每天写50个字，

把“始终保持积极思考”缩减成每天想两件好事，

把“像企业家一样创新”缩减成每天想出一个点子。

总之，微习惯策略，就是要你强迫自己每天实施1到4个“小得不可思议”的行动。

这些行动小到不会失败，小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。

如果你容易犯懒癌症，想逆袭人生？那么，就先从培养微习惯做起吧！