妈妈产后大量出汗的原因和建议

很多生完宝宝的妈妈都会说，我出了很多虚汗。

其实，这不是虚汗，这是褥汗。

为什么会出褥汗呢？

在妈妈怀孕期间，妈妈的循环血量增加，以适应子宫胎盘和各组织器官增加的血流量，这对胎儿的生长发育极其重要。

血容量于孕6~8周开始增加，至32~34周达到高峰，增加40~45%，平均增加1450ml，维持这个水平直到分娩。

而产后，子宫开始收缩，大量血液从子宫涌入妈妈的体循环，加上妊娠期间潴留在组织间的液体开始回吸收，体内多余的水分开始通过出汗和排尿的方式的排出体外。

因而，产后出汗多，不是虚汗，而是褥汗，是产后身体进行恢复的表现之一。

建议：

1.勿过度保暖：过度保暖必然导致短时间内出汗更多，难受，身体不适

2.避免捂汗：传统坐月子讲究捂，但是出汗后继续捂，容易增加着凉的机会。

3.避免吹风

4.避免使用冷水

5.出汗及时擦干、更换干净的衣服

6、适当补充水分：出汗后及时补充水分，有利于增加泌乳。

附：《产后大量出汗》导图