自我覺察日记第一季-內在小孩4

20170514（0515 14:20補）

1）直覺她幾歲了：18歲

2）妳喜歡她嗎？喜歡她什麼？不喜歡她什麼？

喜歡。喜歡她溫柔細膩、嬌羞可人的樣子、大家闺秀，漂亮美麗

不喜歡她的憂傷的樣子，楚楚可憐

剛開始覺得她是憂鬱，低頭，眼珠很小，感覺有點空洞，後來看著時，她的眼珠雖小，卻是有神的盯著我的。表情卻是點狠不高興。

3）她在幹嘛？她的心情怎樣？

她在盯著我看。很不高興。

4）覺察此時此刻妳的情緒、身體、感受是如何的？

被看得有點發毛，情緒穩定，心有點堵。感到很抱歉。

5）妳覺得她想要跟妳或者其他人說些什麼？

她和我說，明明我（女性）是存在的，為何你都看不見？你在成長中把我丟了……（幽怨、羞怒）

6）覺察此時此刻妳的情緒、身體、感受是如何的？妳在什麼時候會有她這樣的狀態？

我情緒波動不大，但身體變木，感到有點愧疚，不知所措。我好像沒有這樣的狀態，鏈接有點困難。（後又感覺，當自己被他人忽略，但又無能為力時，會這樣，只能帶著幽怨的眼神，帶著怒意，卻並不表達出來）

7）妳想要對她說什麼？

不知所措，有點惶恐，說對不起好像作用不大，只有接受她怒視。你可以允許我慢慢迴歸嗎？

8）當她聽到妳的話時，妳再去看看她又什麼變化嗎？

當她聽到我的話時，她緩和了些

9）此時此刻，有沒有感恩的話送給父親或者母親。

沒有跟父母的話，只想跟自己說。

10）此時此刻，妳將感恩的話送給自己。

感謝自己，再一次深入與自己對話，鏈接，讓自己發現深層的自己。成長過程不一定都好，但，遇見真的很美好（心）