天使68班4组小组会议20170831

组员分享：

周志英：

上周践行与检视：

1.运动：用叶老师严谨不失灵活性的运动方法，让自己养成爱非坚持的晨跑或瑜伽；

2.阅读：每天坚持在朝夕读书打卡，提升自己的专注力，阅读短时间看不到成效，但只要持续下去，思维能力和语言能力都会慢慢提升；

3.加入新红教练道德经学习群，每天听叶曼老师分享道德经，虽然有些听不懂，但相信我这个小白只要跟随群体化学习，一定会有所收获；

4.早睡早起：因为早睡做得不够好，所以影响早起的时间，下周要自律；

5.反思与检视：每天早上有写晨间日记，但晚上忘记检视，有时候不知自己的时间花在哪里了，向群里伙伴做好周检视、月检视。

李菊云：

早睡早起: 早起完成不错，偶尔5点多有自然醒， 早睡完成不太好，需要继续努力

运动: 跑步2次，线下瑜伽1次，跑步拉伸不够，继续调整

阅读: 参加阅读班，每天半小时阅读，思维导图，自己读其他书也会不自主地找寻架构

冥想: 购买会员，晨间冥想，有一天忘记，继续努力，向别人请教冥想的方法！

总体来说，继续保持学习心态，读书的加入让自己更有使命感，保持积极心态！

张晓涛：

我做一下上周的汇报总结：第一点，早睡早起，完成的不是很好，心里面特别担心，我是不是就这就要放弃了，但是好在很清醒，虽然起的有点晚，但是醒来以后还参加了会议；第二个运动，运动没有完成，我这周我也会继续加强爬山一次，徒步两次；第三个是阅读，阅读完成的还可以，我觉得有了目标和要求之后，我就会想办法挤出时间来去完成，读的还挺快的，爱非坚持，树立一个很好的态度去做某件事情。最后，最近一直在学习反思，我尝试日检视，周检视，月检视。效果感觉很好，尤其月检视的这个作用是蛮大的，后面我也会重点做，最大的收获是完成了梦想版，是给自己一个交代，有了一种方向。谢谢大家！

徐景：

我来讲一下上周的感受。总体来说上周。践行是在做一个周检视的实践。运动健身，分享，特别是，我开始采用新的分享方式，利用喜马拉雅做语音分享，感觉很好，轻而易举的拿到V认证，慢慢地在不断学习怎么利用背景音乐更好的分享，总得感觉还是不错的，语音的能量还是比文字强很多，自己也锻炼了演讲的能力，目前我3个粉丝了，还是很高兴的。在今后的时间了，继续早起分享，好好利用喜马拉雅做好个人分享，用心分享。