觉知日记Day  26：量力而行关爱自己的胃

觉知一：大宝想出去吃饭，一想也很久没有出去了，挑来挑去还是最终打算吃自助，海鲜的。出门后才发现商场中的人是真的多，天气好，阳光很热烈，回头看看这段时间，很久没有在阳光下好好晒晒了。

我们在生活一个又一个要求中起起伏伏，却总是将自己忘了。自助的人依然还是那么多，挑选自己喜欢的实物放在面前慢慢品味，跟大宝聊聊最近的学校生活，听听他的想法，慢下来与家人相聚的时间特别的快。

等出门儿子问我今天怎么吃那么少时才发现，我已经破了之前只要一吃自助必须要吃饱，用同事们打趣我们自己的话是一定要吃到扶着墙走才算完美。

吃个七八分饱，重点在于吃出事物本身的味道，把感受放在每一口食物的咀嚼上，感觉真好！不在有自己亏了的感觉，平常心的看待，这种感觉比本身吃多少更好。

觉知二：玩珠宝的朋友发信息问我要不要订手链，脱口而出的要之后忽然就意识到，其实没那么多需要，但已经不好意思说不要，突然意识到学会怎么拒绝还是我的课题，需要突破一下。

正视自己真正的需要，摈弃那些外在的很多需的事物，是我未来要修炼的。