物极必反 。减肥这件事也是

   减肥减了快六七年了，昨天因为一件小事心里很受伤，于是停止了锻炼反思了一下，突然想到了一个词：物极必反。这个词特别适合现在的我。

   因为暑假准备好好刷刷脂，所以每天都在坚持运动，用了keep老长时间了，一直没有连续锻炼过，于是乎为了解锁徽章，咬牙开始了坚持，我这么多年坚持的最好的事也就是运动了，从四月份开始跑步，在学校每天都去，现在在家，还因为下雨跑步就少了，不过我有瑜伽垫，我还可以做HIIT。但是在家总是吃零食管不住嘴，所以看着肚子上的三圈肉肉心里很受伤，最近几天开始加大运动量。

第一次我准备每天练瑜伽，第二天大姨妈就来了。。。。over

第二次我准备每天早上运动二十分钟，既然都能早起买菜，为什么不能早起运动，第二天早上我又送我哥去火车站，over

第三次就是昨天下午了，看完电影回家饿的到处找东西，回来已经六点了，中午烤的燕麦饼我妈和我爸就给我剩了一个，吃跟没吃一样。。。。然后再找别的啥也没有，胃的反抗刺激大脑，我就着急一直喊饿。家里还有一些桃酥和饼干我吃了一点，因为减肥就不敢吃了，又没有其他健康的食物，再做饭也就七点多了，我一直感觉时间越晚会吃东西会越胖，所以练运动都不想练了，就坐在床上哼哼。还跟我爸吵架。（现在想想自己真不对）

不仅是没有食物的刺激，还有看着keep里的好友个个身材棒棒，排名都在我前面，而我带着一身肉伤心的自暴自弃。于是我决定放松一天，说什么也不练了。我很在乎排名，在乎的已经超过了应该有的平和的心态，我的情绪过激，原来以为休息日和放纵日就是什么都不练，大吃大喝一顿，后来看见别人坚持了21天，30天，100天甚至更多以后，才知道人家的休息日只是比平常少了一些，做一些舒缓的运动，放纵日只是比平常多吃了一点自己喜欢的食物。

通过这一晚上的反思，我想明白了很多事，把当时的想法发在了keep里有个小伙伴鼓励我开导我，我也重新认识了健身的正确性，虽然我还是一身肉肉，但是今天我以一个积极良好的心态开启我的新一天，接着运动。

物极必反，当你也像我一样快要放弃的时候，记得再坚持一下，这样的坚持不是让你强迫自己在你很累的基础上更累，而且调整心态，和内心对话，才可以开心的坚持下去。