减脂倒计时Day 120

世界上最大的监狱是人的大脑，走不出自己的偏见。取悦自己的第一步，就是爱自己，听从自己内心真正的声音，尊重自己的每个选择和决定。

1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：李子、黄桃。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️家务劳动大于60分钟。
6.睡眠：6小时。

2022.8.21 早餐 2022.8.21 午餐 2022.8.21 晚餐