怎样的枕头才适合颈椎？千挑细选我选了乳胶枕，睡得干净又健康！

一说到枕头，相信大家会有很多的发言权，尤其是枕头对于颈椎健康的重要性，更是让人们不惜花掉大把的钱，买各种各样的枕头，也要让颈椎能够健康幸福。可是到底怎样的枕头才适合颈椎呢？

1、真正的枕头只要能够符合颈椎的生理曲度就可以了。

2、枕头的高度必须要科学，一般是自己的一拳高是最为科学的。

3、睡姿也是很重要的存在，正确的睡姿才能够让颈椎长久的健康。

4、当我们的颈椎出现问题后，不管睡什么样的枕头都可能会感到不舒服，所以这时就需要治疗才行。

　　正确的睡姿应该是这样的(如下)

在平躺的状态下我们的枕头应该是枕在颈椎后侧，托住颈椎才行。长期的不枕枕头或者只枕头部的话，会引起颈椎曲度变直甚至反弓。

在侧卧的时候，枕头的高度必须比平躺状态下枕头要高，必须完全托住颈椎和头部，保持颈椎胸椎与床面平行，如果枕头不合适会引起脊柱侧弯。

如果有腰椎曲度过弯的朋友，则可在膝关节下垫毛毯，这样会引起腰椎对椎间盘的压迫，会减轻腰部的压迫。

在侧卧的情况下，两腿之间加上一块毛毯，会使得我们的整条脊柱与床面是平行的。这样椎间盘就没有压迫，两侧肌肉力量也是平衡的，如果长时间的睡姿不正就会引起脊柱侧弯，进而引起很大的身体失衡。

在枕头的选择上每个人可能是不同的，羽绒枕、荞麦枕、记忆枕、乳胶枕.....只要选择适合自己的就行。小编我在枕头的选择上，也是经过反反复复多次挑选才选到了让我满意，适合自己的枕头——乳胶枕。我用的是安梦佳的乳胶枕，其是纯天然乳胶加工而成，材质是非常好的。也因为材质的特殊性其还有很好的抗菌、防螨作用，让睡眠更加的干净健康。

此外乳胶枕的软硬度适中，透气度高，能够很好的承托颈椎，让颈椎的健康得到了保障。如果你也想要了解乳胶枕的话，可去京东搜索安梦佳官方旗舰店或者加安梦佳的客服anslp136了解。值得一提的是乳胶枕在清洗方面只能手洗，不可机洗，以免破坏结构，影响其使用寿命。