翻旧账，斗历史，扁自己，怨别人

过去和现在，事业中，我在这个情绪观念里面有做过这些一系列的行为思想，就是谁做错了，跟同事之间的一些做的不好的说出来，一边两遍，其实这样解决不了问题，包括身边的人也找出来说，自己被熏陶的，对自己不肯原谅过失，导致贬低自己，贬低自己做得不够好不够多，总觉得别人是欠我的。

感情中，以前老公坐的什么都是不对的。现在的爱人，我会找他说过的话，他承诺过的事情来说，然后他没有做到，我会贬低我自己，觉得自己不够好导致他没有做到一个结果给我，所以最后变成怨恨他。这些观念也是深深意识到了。