有效运用感受

我们都喜欢美好的事物，一般记录时，更多的在记录美好瞬间。但“不美丽”也确确实实是我们生活的一部分。

错误对孩子而言是成长的机会。错误对大人的我们而言，同样是学习成长的机会。

【美好】

感觉好，才能做的好

昨晚给两小只洗澡，安安说不想洗头发。我对安安说要洗头发，咱们还像在理发店那样洗头好吗？这样水不会进到眼睛和耳朵中。安安说“好吧。”

洗的时候，我尽量轻柔、帮助安安按摩，让他感到舒服。一边帮他抓按头皮，一边问他感受。安安说：“很舒服。”

头发洗好了，安安说这么快就好了。等都洗完，安小哥说这也太快了吧。

哈哈，感觉好，时间就是这么快。好心情多么重要。

洗完一只，洗另一只。加加不想洗，小家伙和我捉起了迷藏。在看到妈妈的非洗不可后，主动脱衣服。

又是一不想洗头发的小朋友。继续用给哥哥的方法给加加洗，很快洗好了。身体也一样。整个过程很顺利。

给加加换衣服时，加加说了句：“妈妈，我好棒啊！”

问他为什么啊？

加加：“因为我洗澡了啊！”

哈哈，这是一个特别能自我肯定的小朋友。我喜欢！

【困扰】

有效运用感受之【辨别情绪练习】

第一步：我因为安安在客厅踢打长颈鹿座椅而感到【生气】

第二步：这时【本能反应会大声让他不要踢，把长颈鹿扶起来，告诉他长颈鹿是用来坐的。】

第三步：我更希望我是【平和】的，我可以告诉他我对他的期盼和他应负的责任，可以这样问他：想个什么办法能帮你去释放精力呢？

结合这个练习，有效地运用感受。很多时候，我们的大脑盖子直接打开，做出本能的直接反应，略过了感受这一层面。

其实，停下来思考一下，这就是一个暂停。这能够帮我们停下来，把大脑盖子盖上，用理智脑来思考问题：我更希望自己是什么感受？应该去做什么？

按照这个三步曲，把感受运用起来，这是给自己重新认识和成长的机会。

小脚印