【剽悍晨读】文浩:1106《跑步，该怎么跑？》怎样跑步才能“跑得

@猫友时光蜜糖

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＃晨读感悟＃

奔跑吧兄弟！！！

除了正确的跑步姿势外，做好跑前热身和跑后拉伸也很重要，这是很多人都忽略的两个部分，但确是想不受伤必不可少的环节。

掌握这些，赶紧动起来，跑15分钟。

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【1106今日话题】

听完赵昂老师的分享——《找对优势，提升职场竞争力》，复盘一下你的收获吧。

结合自己的兴趣和特长，然后与科技俱进，没有落后的工作，只有不改变头脑。

【剽悍晨读】文浩:1106《跑步，该怎么跑？》怎样跑步才能“跑得快、不受伤、恢复快”？

晨读信息

晨读标题：《剽悍晨读:怎样跑步才能“跑得快、不受伤、恢复快”？ 》

晨读内容：

①“姿势跑步”法

②无为原则

③给力的高步频

参考书目：《跑步，该怎么跑？》[美]尼可拉斯·罗曼诺夫、约翰·罗伯逊

【剽悍晨读】文浩:1106《跑步，该怎么跑？》怎样跑步才能“跑得快、不受伤、恢复快”？