今日笔记摘录

强势能让我们摆脱他人的操控，在某种程度上，它算是一种自我保护。那么在哪些方面，我们要保持强势呢？

第一：帮不到别人，不用感到内疚。

人际交往中，总有你找他帮忙，他找你帮忙的情况。面对好朋友的求助，我们难免有不方便的时候。好不容易想到借口，说完又担心影响感情，心怀愧疚。

好朋友之间互帮互助是美德，但不是义务。我们无法保证一辈子随叫随到，况且对方正在经历什么、如何解决，是对方应该考虑的问题。

每个人都有各自的人生课题考验，能帮忙时尽心尽力，抽不开身时默默祝福，无需感到愧疚。

第二：犯错不用内疚，坦然承担后果。

人生在世，孰能无过。但大部分人却认为人不能犯错，不然会给别人带来麻烦。有些人甚至利用犯错人内疚的心理，要求对方做出承诺或补偿。

人不是完美的，每个人都会犯错，大方承认并承担后果就好了。犯错不可怕，犯错后的态度和应对措施才是关键。看清楚这点，才不会轻易被别人掌控，落入愧疚的圈子。

陈述事实，用行动代替致歉，这么做既解决需求，又让你免于内疚。

第三：你有权说“我不明白”。

生活中，有的人企图通过暗示、动作、语言等方式，指望别人能够读懂TA的心。一旦对方没明白，就以“你居然不懂我”、“连这也不懂”的姿态看人，让人心生不悦。

打破这种道德绑架的最好方法，就是坦然说出“我没有明白，请你再说仔细点好吗”。我们无法猜透别人的想法，与其不情不愿想破脑袋，不如索性问清楚。

生活中的方方面面，都需要我们强势面对，但总的来说，在矛盾面前，要识别出他人的隐形操控，坚持自我原则，摆脱操控。