2023年第27周：关爱自己，关爱他人

7月5日，华语歌手李玟在香港逝世。

消息一传出，震惊海内外。关于李玟的死因，官方媒体称是多年抑郁症不愈导致的轻生。具体原因我们可以查看相关网媒报道。

那何为抑郁症呢？抑郁症患者有什么表现？

抑郁症是以精神异常低落为主要临床表现的精神疾病。

抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。

抑郁症的患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气；重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”。他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色。

近些年来，抑郁症的发病率有逐年上升的趋势。

这次歌手李玟去世，很大因素上与抑郁症有关。据说，多年前，她就患有抑郁症，服药治疗在家休养已久。身为话语歌星的她，出道30年来，她在舞台上展示给歌迷和粉丝的都是活力四射、阳光开朗的一面，很少有人甚至没有人知道，这样一个自带光芒的歌手背后，内心却深藏着一种不为人知的痛苦的抑郁症！

这些年，她除了靠顽强的毅力战胜左腿的先天性缺陷，还要努力克服内心深处黑暗的痛苦！李玟说，她要像个战士一样打败一切，做个真正的勇士！

在我们身边，我们每一个人何尝不是一个战士？用自己微薄的力量，去战胜生活和命运赐予我们的挑战！

李玟去世，引发了很多人的沉思。

日常生活、学习、工作中，那个爱笑爱唱、爱跳的人，不一定是真正快乐的人。

我们要学会关爱自己的身体和心理，做人做事不苛求自己，不对自己过分的要求，经常锻炼身体，保持身体健康和心理明朗。

关心身边的家人朋友，多和他们交流，了解他们的身体状况和心理健康。发现问题及时疏导，不能让不良情绪问题堆积生病。

学习心理学，学会自我成长和疗愈，做自己的“心理医生”。

生活很美好，未来很精彩，活在当下，不患得患失，保持健康的心理状态！