禅林瑜伽维密塑形第一期

最初自己是为了练习核心力量，报名上这个维密塑形集训课第一期的。七天的课程不知不觉很快结束了，感觉效果的确不错，在第五天课程结束时，我去做了下头倒立体式，确实感觉完成体式轻松了很多，说明核心力量提高了；而且，自己的腰围也瘦了，这是意料之中、也是自己额外的收获。维密塑形课棒棒哒！

jane老师讲的教的都很好，认真负责。

记得有一次我想给大家拍下照，jane老师马上制止了我，让我好好练习，不要三心二意。

她自己也专心致志地教课。课程进行中，她没有为了显示她的课程，给我们拍过一次课堂练习照片。她非常关心课程的效果，不断地询问我们的身体感受，最后课程结束时，她还让我们每人写下自己的心得。

她几乎在每天课程的前后，都为我们拍腹部照片，来观察课程的效果，前后共为我们测量了三次身体指标，并做好记录，实际数据说明，jane老师的维密塑形课的确有效，可以极速瘦身哦！

看看数据吧——

禅林瑜伽维密塑形第一期 禅林瑜伽维密塑形第一期

大家的体脂率都有所下降，腰围也都变小了，身体年龄都下降了。哈哈，总之大家都更年轻了。实际中也感觉自己身体比以往轻松了。

很喜欢jane老师的课程，感觉每堂课都在不知不觉地结束了，总觉得意犹未尽，身体并没有感觉多么累，却很有效果。特别是课程结束前调息放松术，jane老师随机用舞蹈动作、或者用瑜伽动作，引导我们把身体的疲惫全部释放掉，我们立时就有了神清气爽的感觉。

jane老师还嘱咐我们继续保持练习——

禅林瑜伽维密塑形第一期

同学们每人也都很棒，都有成果。同学们的汗水没有白流哦。李岩同学每次那么认真地练习，汗水浸透了衣衫的同时，马甲线都出来了，她表示下期还要来上课呢；大美女梅子本来身材就不错，而每次上课时，她都非常刻苦地练习，现在她的身材更加婀娜窈窕了！这样的身材，不当模特真可惜了；热情温柔的军威同学，瘦身效果也很明显，她也一下子喜欢上了我们禅林瑜伽；理性明智的木槿同学，同样也效果明显哦；我们的可爱思嘉宝宝，也变瘦了呢！

亲爱的同学们，用我们的马甲线呼吸，继续保持练习，就像jane老师说的那样，这不是结束，这只是个开始！也让我们在生活中学会运用，等我们再见时，见到的将是更瘦更美丽的你们哦！

Namaste，谢谢老师！