“一万小时天才定律”的实践鸿沟

“一万小时天才定律”，是英国畅销书作家格拉德威尔，在对多个领域顶级专家成才经历研究后，提出的一个被广泛认同的学习观点。简而言之就是：人在某个领域从“菜鸟”到“天才”，至少需要学习1万个小时。换句话说，如果每天学习8小时，5年后你就可能成为某个领域的顶级高手。

天才不是天生的？

然而，事实果真如此吗？你看，无数人在从事的行业奋斗一生，也没能成为专家;街边下一辈子棋的老大爷，大多也还是“臭棋篓子”。我们扪心自问，自己工作了十几二十年，也算是老司机了，但放眼全国全军全市，你敢自称哪方面的顶级专家呢？其实，“1万小时”和“天才”之间横着一条巨大鸿沟，这条鸿沟就是“有效学习”。只有掌握了学习的正确方法，才能在一定时间内达到理想效果，不然即便再努力也可能只是无效学习。

说到这里，你也许会讲，难道不是天赋问题吗？我妈生我的时候就没遗传个天才基因，所以才会造成如此差距。当然，我们不可否定这世间是有天才，然而天才都是天生的吗？有社会学家研究发现，天才并不一定是天生的，只要通过正确的训练，人人都可以成为天才。譬如，莫扎特在他4岁的时候，就能够准确分辨音乐的音调，哪怕是人打喷嚏都能找准它的音阶，是世界公认的音乐天才。然而前些年，日本心理学家做了一个实验，把24个幼儿集中起来进行一年强化训练，结果人人具备了莫扎特一样的完美音高。其实，在莫扎特四岁前，他的父亲就在家中全职教他音乐，莫扎特这个天才很可能也是后天训练出来。再举个亲生的例子，当年自己不会写材料、也害怕写材料，一次请教一位高手要领，他给我说了一句让我终身难忘话：“写材料这事儿是老天爷赏饭吃，没这个天赋，再努力也没用”。可想而知，这对我幼小的心灵是多大的打击，我几乎就要准备放弃。然而造化弄人，我始终都没能摆脱“材料狗”这个尴尬的身份。想想也就作罢，不是有句俗话：“生活就像XX，与其挣扎不如享受吧”。庆幸的是我逐渐摸索出一套有效学习的方法，摆脱了“天赋不行”的魔咒，最终走出了象牙塔。现在回想起来，我更加坚信，能力是可以提升的，关键是要找准方法。

那么，什么是有效学习的方法呢？我分享三点体会给大家：一是要确立目标，二是要及时反馈，三是要坚持练习。

第一，如何“确立目标”？

主要包括两个方面：一方面，要突破“学习舒适区”设定目标。人的学习有三个区域，最近的叫“舒适区”，最远的叫“恐慌区”，中间的才叫“学习区”。在舒适区学习会感到轻松愉快，但往往不会有什么长进；在恐慌区学习会感到非常痛苦，也往往没有什么收获。只有把学习框定在学习区内，设定只要垫垫脚就能够得着的目标，才能在自己能力范围内，不断收获成长进步。既然学习必须突破自己的舒适区，本质上讲就是一种自虐行为，所谓学海无涯苦作舟，所以千万别去相信什么“快乐学习方法”，因为作为正常人，自虐这事你会觉得快乐吗？另一方面，要科学拆解目标。就是把一个大的学习体系，拆解为一个个小模块，分门别类加以练习，积小胜为大胜、由量变为质变，最终实现终极突破。军校的时候搞大比武，有个科目叫枪支分解结合，大部分人都是把枪支拆了又装、装了又拆，相互比赛最终耗时结果。然而有个同学，带双耳机躲在角落里，反复研究每个器件的装卸动作，直至练到炉火纯青才进入下个环节，结果在同样训练时间下，他轻松拿到了这个课目的冠军，这就是拆分练习最直观的效果。还分练习的例子还很多，比如，一些顶级的篮球俱乐部开设拳击课程，有效练习下肢灵活和上肢力量；再比如，部队搞队列训练运用分解动作，往往更能达到整齐划一的效果，这些都是拆解的思路。

学习“三个分区”

目标设立很重要，但却是一个技术活。没有足够的视野和积淀，你根本不知道下一个目标是什么。我往往鼓励年轻人到大机关工作，关键不是捞取什么政治资本，而是在大机关的大领导往往水平更高，他们的标准为你确定了明确的目标。在努力奋进的过程中，前面有领导带、左右有同事帮、后面有任务追，在这个环境里想不提高都难。这才是大机关给予的最大的馈赠，如果在小机关很容易碰到能力天花板。当然，这个过程会非常有压力，因为稍有过失就会受到严厉批评，但我们要珍惜那些批评自己的领导，因为他们提供了有效学习的第二个重要条件，就是“及时反馈”。

 第二，如何“及时反馈”？

考试也是一种反馈，但往往不够及时。所谓“及时反馈”，就是第一时间对学习效果好坏予以评价。

举个例子，美国有一位非常优秀的篮球教练叫约翰伍登，他并不善于鼓励队员和作思想工作，他在球场上大多都是在下达具体的指令，比如这个动作对还是错、应该怎么做等等，他很少给予批评或鼓励，而是对球员每一个细小的举动都给予及时的反馈，这样的教练反而成了最好的教练。

再举个例子，80年代的时候，有政协委员提议，用电视来代替课堂上课，即便在今天，也有很多人倡导网络视频教学，然而这种线上教学的方式有一个最大弊端，就是缺乏及时有效的反馈，所以我们知道，电视后来成为了舆论工具，学校也没因为网络授课而减少。现在我们给孩子小班补课，学校尽可能实施小班教学，也是为了能够给予及时反馈。所以，一个好的学习环境，不仅仅是窗明几净的教室和藏书海量的图书馆，而是一个能够获得正确的即时反馈，并约束你坚持学习的地方。要想成为某个方面的高手，必须找到相应的圈子，也是这个道理。

“微信朋友圈” 确实是个伟大的发明，它不仅极大地降低了人们的社交成本，还提供了一个获得及时反馈的渠道。如果你写点小文章，不妨在朋友圈里发一发，及时的获得有效的修改意见，看看能不能得到大家的点赞，也是一种质量好坏的及时反馈。

第三，如何“反复练习”？

说白了，就是不断设立目标，及时获得反馈，周而复始、持之以恒地训练，这样的努力容易获得成效，时间会给你应有的回报。目前，被公认最有效的学习方式叫“刻意练习”，讲的几乎就是这个道理。当然，如果有一套成熟的评价标准，有一位能够布置作业并给予及时反馈的老师，你的进步就会更快。

回到最初的话题，为什么成为天才至少需要学习“1万小时”呢？这也符合神经学原理。研究发现，人学会一项技能，其实是大脑神经元从物理上发生改变。具体讲，人在学习某项知识或技能时，大脑某个区域的脑细胞就会非常活跃，神经元受到刺激后就会长出触角，进而相互链接成复杂的网络结构，经过反复练习这个结构就会不断加强，1万小时左右就形成了所谓天才该具备结构了。所以，别看人人都顶着个肉脑袋，里面神经网络结构是不一样的，经常训练的大脑，神经网络结构会更加的紧密稳固。当然，这个结构是不稳定的，久不练习也会消退，所谓“三天不练手生”就是这个道理。

道理很简单，实践却很难。按照这个原则，还要经过大量艰苦摸索，才能走出一条符合自己的学习之路，才能跨越一万小时学习定律的实践鸿沟，真正成为一位学习的高手。最后，让我们在学习成长道路上，共同进步、彼此祝福。

公认最有效学习法