心若向阳，何谓悲伤

昨天我心情特别不好，简直负能量爆棚，而且越到深夜越糟糕，最后竟然一不小心写了1500多字的堆满负情绪的日记，这和我一贯的人设显然不符。

今天我就有了很多很多的思考，问了好几个问题，比如

正能量和负能量到底有什么区别？

为什么那些爆文都是传递正能量的鸡汤文？

那些正能量爆棚的人总是积极乐观的吗？

我是真的正能量还是压抑了负能量的本性？

今天，我明白了一个道理:

能量的所谓正负，都取决于我们看待它、对待它的方式和态度。

理性情绪疗法认为，左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件的态度和观念。

如果问我昨天到底发生了什么，我现在想想好像真没发生什么，不就是政审盖章受阻，事情变得更麻烦了吗？我之所以如此心烦意乱只是因为把事件的结果严重化了，把中间的复杂程度夜夸大了。

今天早上我冷静下来之后写下了解决这件事的几个小步骤，然后一步步地去执行，不仅焦虑和烦躁烟消云散，反而看得开了，觉得就算因为一些客观的原因入不了党，对我也没有太大的影响，至少我曾得到过认可并且我也努力过，其他的就交给命运呗，反正我觉得自己总是很幸运，一切都会好的～

其实生活就是这样，总是会时不时地给你出各种各样的难题，让你时不时地愤怒、挫败、迷茫、焦虑一下子，但大部分人不懂的是，这些都是来自生活的馈赠，好好用起来就是一笔精神财富。

换句话说，我们这一生就是会频繁地和各种负能量打交道的，如何对待它们，决定了如何对待自己的一生。我们都应该选择直面、接纳他们，并努力和它们做朋友！

一味关注所谓的积极和正面，想要逃避、掩盖、或是盲目地对抗负能量，这才是最可怕的、最黑暗的人生。

我觉得所谓的正能量就是积极地看待客观存在的困难挫折和大大小小的烦心事，接受这些负能量，然后努力去做自己能做的来传递一种向上的生命力。

我今天看到一篇文章，主角是一位漂亮的小姐姐，她童年不幸，没有双腿，却无所不能:倒立、俯卧撑、滑板、篮球、羽毛球、游泳、全都不在话下；她阳光、坚强、独立，她能自给自足，也很享受在网络上分享人生，因为她说:

“当有人看了我的故事后，能振作起来，我就觉得自己做的一切都值得”

我还了解了Christina Meredith的故事，

就是这个美女

她的童年，是在亲生母亲的虐待和凌辱中度过的。她拿到的人生剧本只能用“悲惨”来形容，但她并没有放弃自己的人生，而是她拼了命地用知识武装自己，告诫自己不能放弃希望，并且梦想是成为一名军官，写一本书，创办一个维护儿童权利的组织。这些她都一一实现了，而且还在继续发光发热。

写到这里我就想到我的好朋友琪琪，她虽没有Christina的出身那么悲惨，但也在一个不幸福的家庭里长大，可以说她父母的感情对她的负面影响很大，她总是和我说她和她妈妈很像，尤其是在对待爱情上，也曾跟我说过那些让她这么自卑的原因，也提起过她所遭受的一些打击和挫折，她总是怀疑自己抑郁，我知道她以前真的过得很痛苦很颓废，就像她妈妈一样。

她总是说她最大的幸运就是遇见了我，说是我改变了她，其实只有我知道她多么努力，和她成为好朋友的这两年来，我见证了她每一份努力带来的一点点的改变，她给我的感觉就是像小草一样坚韧，一直在持续地进步。

她也有过迷茫、无助，也遭遇了一些痛苦，但她选择接纳，并且化那些苦痛为力量，她在用自己小而稳的努力一点点证明自己，有时候我都会感到自愧不如。

她坚持了很多我没坚持下来的事，但最令我佩服的不是会唱多少首歌、会跳多少段舞，不是坚持练了多久的英语口语、累计跑了多少公里的步，也不是读了多少本书、写了多少篇好文章，而是在不断尝试着跳出自己的舒适区，不断向自己发起挑战。

而现在她面临的最大的挑战除了考俄语语言文学的研究生就是陪她妈妈一起改变。我认为这两个真的很难，但我真的相信她能做到！

她消极的时候也会跟我说:不知道努力地意义是什么，因为感觉努力了这么久依然什么都没变；还会跟我说一些自卑的、否定自己的话，但她的改变恐怕只有我知道。

她最大的改变就是认知模式的改变，她以前把爱情看得太重要以至于迷失了自己，而现在她只想为了自己而活，想让自己活得更开心、更有意义。她以前会消极地对待俄语作业，觉得没有意义，觉得老师讲得也没意思，现在她开始克服自己的畏难情绪，尝试着直面翻译这个难题，而且比较内向的她在努力参与课堂互动，然后和我说其实课堂上学到的比她课后花更多时间学到的内容要多。

对待学习上，她的态度真是属于笨鸟先飞，相信勤能补拙的。四级没过的她俄语基础很弱，她愿意花大量的时间听网课补基础，连跑步都在跟读俄语材料，走路也在听并跟读英语单词。这都是她的闪光的地方。

她肤白貌美，性格也温柔可爱、单纯善良，还有很多很多优点，如果要罗列一下她的优点和事例，我恐怕还得写上半小时...我写到这里文章也貌似越来偏了...

不过就像她传递给我的:管他呢，自己开心就好！想写啥就这啥，为自己而活，不要在意别人的眼光。这点也是她的改变之一，以前她真的太在意别人的看法了，典型地为别人而活。

其实重要的真的不是我们所遇到的挫折，不管你拿到的是什么样的人生剧本，你的人生都是靠你来导演的！

我相信我们都可以活出自己想要的精彩，用积极的态度直面黑暗，心若向阳，何谓悲伤！