实践，经历，阅读

听书给自己定的目标是5分钟，今天读到9分钟，确实内心有种喜悦感，动力不可控因素太多，意志力靠谱，动力源自一时兴起，意志力来自习惯。自己定的几个小任务，从小到大，开始最重要。今天多写了60多字。