读《锻炼》有感

最近看书籍《锻炼》，很有感触。首先，作者写作的角度是立足人类博物学，所以经常会出现一些很有意思的文章标题，如《人类为什么会在不需要跑步的时候跑步》《生而懒惰》《有活力的坐着》《休息并不等同于身体的静态》等，这些能很好的引起读者的阅读好奇心理。

其次，作者是以一种客观的视角中庸的态度来写作的。他不会刻意的引导读者积极的锻炼，而是以一种上帝视角将人类锻炼的本来面目展现出来，读者在深入了解锻炼后自行选择要不要锻炼。

最后，这本书提炼了一些锻炼遵循的基本规律。作者不会告诉你如何高效的锻炼，或者说讲述具体确定锻炼方法和健身理论，而是在诸多的现实事例中不知不觉告诉读者已然约定俗成的锻炼法则。比如久坐的现象是不好的，提倡以有氧运动为主、力量训练为辅，规律性锻炼的重要性等。

昨天看《热辣滚烫》，贾玲进入不惑之年减肥一百斤，感觉健身的力量简直不可思议。

前两年网上流行的本草纲目毽子舞，让我再次注意到刘畊宏教练，不过对那种强度的健身并不觉得有多实在，还是喜欢跑步的良好心理自觉。最近对于健身，希望能成为向刘畊宏那样厉害的人。其实，是欣赏他骨子里对健身的热爱，以及日常生活中表现出来的乐观进取的精神面貌。

说了这么多，其实你可以这么认为：说白了，人近中年对健身自然会愈发感兴趣的。