炼就一颗柔软而温暖的心——听书手记（184167 丁秀华）
一年来眼疾一直困扰着我，很长一段时间不敢看书，每天的打卡也在勉强坚持。今天发现：听书也是个不错的选择。上午加入“樊登读书”听了《活好》，特别震撼，下午又听了一遍。
《活好》是日本日野原重明在105岁是的访谈录。我见过很多八十多岁的老人，行动迟缓，思维混乱、语无伦次，一句话反反复复......有的甚至连自己的子女都分不清。我奶奶活了92岁，是我近距离接触的老人中年纪最大，最硬朗，最精明的一个。最大特点是：刚才手中拿的东西不记得放在哪儿，七十年前的事儿却记得清清楚楚。最明显的就是：当下的记不住，过去的忘不了。但我还是觉得人活到这个份儿上，真了不起。
听了《活好》让我明白人有两种生命。一种是肉体生命的存在，即活着；另一种是灵魂生命的觉醒，即活好。我属于前者。原重明先生拥有了这两种生命。在我眼里，他像一本百科全书，因为他能洞悉生命中无法抗拒的事情，如生死、爱情、人生、未来......在他看来都简单而柔和；他像一位得道高僧，这些哲理性的问题经他的解释，都变得浅显而易懂；他简直成了活化石——弥足珍贵，这也许就是活着最有意义的生存方式。
这个访谈中涉及的每一个问题都是每个人迟早要面对的，而他的每一句话都值得我们深思。
如何看待死亡？对于一个百岁老人，你问他如何看待死，真是一个尖锐的话题。我们常说人老三不贵，贪财、怕死、不瞌睡。老先生说：“我也很怕死，但是于我而言：时时可死，步步求生，努力活好”。是啊！一个人能年过百岁，是何等的幸运！这是上天的馈赠，就是此时此刻关上这扇门，也应该是知足的，无怨的。但他又说：“活着真好，长寿真的太好了，我可以不断探索自己，奉献社会”。即使现在就离开人间，到了另一个世界，工作的起点依然是帮助每一个人。同时也希望自己为后人留下的这些话语，能像麦种一样，在人世间结出成果。
对于活出真实的自己，先生给出了三个建议：第一不在乎身外之物，不为金钱、权利、地位左右；第二不被他人的评价左右；第三顺其自然，不要勉强。一方面我们要为理想不懈奋斗，另一方面当理想无法实现时，也要学会坦然接纳。这就是我常说的“是拼尽全力的不强求，而不是两手一摊的不作为”。
如何看待疾病？他说：疾病是每个人迟早会面对的，不管你年轻年老，不管你贫穷富贵，终究会找上门来。害怕不如坦然面对，和平相处。承认疾病是另一种相处方式。在他的一生中遇到许多病痛，也探望过许多患者。他说人在面对疾病时会有更多的时间思考问题，会有更多的时间陪伴家人，会有更多的时间与家人朋友交流......那就珍惜与家人在一起的时光，享受这段美好。感谢疾病给我们内省的机会，感谢疾病给予我们心智成长的机会，疾病是上天的恩赐。生、老、病、死迟早是会找上门的，害怕无济于事。坦然面对，和平共处是最好的相处方式。
什么叫爱？先生说学会换位思考，感激他人，接纳对方，你就会获得爱。我们要学会用心灵看清事物的本质，因为世界上存在一种看不到，却能感知到的幸福，自己永远要拥有一颗温暖而柔软的心。听到这段话，我默念“要有一颗温暖而柔软的心”，这是活好的秘方。先生活得明白而透彻，对待家人、对待朋友要温暖而柔软，因为爱是人的终极目标。
如何做到宽恕？宽恕一个人真的很难，他说每次遇到不爽的人或被冒犯的事，他都对自己说：“我活了100多岁，我连自己还没搞清楚，别人怎么会理解我呢”。尽量去宽恕别人，因为宽恕别人就是放过自己。宽恕的前提是了解对方，从对方的角度看问题，更容易做到宽恕。
如何看待困难？自己活了105岁，送走的人实在太多了，最痛苦的事莫过于丧亲之痛。他说：“遇到这样的变故，我们会深陷悲伤，无法自拔。但人类有一种特殊的能力，随着时间的推移，我们终究会忘记悲痛。一切都会过去的，美好的一天，终会到来。一片土地，无论经历如何的蹂躏，即使人们认为它再也不可能恢复，但终有一天花儿会重新绽放在这片土地上。此刻，也许你不能体会这种感觉，没关系，耐心等待这一天，你会发现因为相信，所以看见。当你痛苦时，你一定要知道，花儿一定会重开的。
怎样看待运气？人生不快乐事常有八九，世界上不存在完全无忧无虑的人。要相信自己是被爱的，被珍惜的。相信生命中所有的困难都是让自己更好的成长。度过艰难时刻，一定会获得生命丰厚的回报。相信机会就在那里，也许你看不到，但它真的存在。因为“即使是富士山，也有不被人看见的时候”。
怎样看待自己的未来？问一个105岁的人你下一步的目标是什么？听起来特别滑稽可笑。但先生说：“Life work”——终身工作，只有在终身工作中才能挖掘自己最大的潜能，才能知道自己原来还有这么多美好的一面又一面。他在105岁开始学习画画，研究如何去斑......探索未知的自已是这辈子最重要的事情，keep on going!
听完这本书我感叹:人怎样做才能修炼到如此境地?这一切应该归功于那颗博大、温暖而柔软的心。
人们常说人生来是孤独的，赤条条来，赤条条走；人生是痛苦的，在自己的泪水中诞生，在别人的泪水中结束。而先生说：“我们来到人世间是与母亲共同努力，长期并肩作战取得的成果。我们睁眼的那一刻，有多少亲人关注的目光”。是啊，我们在多少人的关爱中成长，在多少人的关怀下前行。始终相信我们是被爱着的，因为有些爱看不见。就像富士山，有时候你看不到山顶，但它就在那里。先生讲述了他遭遇“淀号”劫机事件，生死存亡，危机重重，4天后获救。面对死亡每个人的想法是不同的，人在经历苦难时会获得重生。他在见到妻子的那一刻，相拥而泣。我以为他会说：要珍惜家人，关注健康，陪伴亲人，善待自己……而那一刻他的决定是：珍惜今后的每一分每一秒，要把更多的时间用在回馈社会，帮助他人上，要把时间奉献给他人。
我们也常看到一些心灵疗愈的话语：要学会爱自己，学会拥抱自己，善待自己，不要勉强自己，不要委屈自己等等，其实过于关注自己本身是一件自寻烦恼的事。过于强调自我，凡事以自我感受，自我认同为中心，本身就是灾难的开始。我们不能贬低自己，忽视自己，但也不能把自己太当回事儿。前者会走向自卑，后者会走向自傲与自欺。一个心中装满他人的人，是不会自怜的。认为自己特别倒霉，特别不幸，特别悲催的人往往是自我意识较强的人。也是自寻烦恼的人。
这本书告诉人们：要学会与病痛、苦难、生死共存。相信假以时日，一切都会好起来。对待爱情、孩子和未来要充分信任，相信美好的潜在。虽然你看不到，但它真的存在，你需要用一颗温暖而柔软的心付出，去体会。我们要学会去爱这个社会，爱他人，然后静待花开。
原来活好需要的是一颗博大、柔软而温暖的心。
