面对恐惧，你能否依然保持冷静，从容面对

《臣服实验》7－12章

在一个陌生环境，突然出现异响，第一直觉会是恐惧，臆测会有不好的事情发生。遇事常往坏处想，这是大多数人下意识的状态。

长期的冥想，锻炼出的自控力，会让自己用内心的镇定赶走恐惧，从容面对。

尝试自己从未经历过的心境，面对突发状况，能坦然面对恐惧和孤独，不会慌乱地寻找慰藉。

全身心投入一种状态后，，内心的逻辑清晰，思绪丰富，灵感充沛。创作灵感，不完全依赖逻辑思维。

长时间冥想的人，已经能到达遇事能处变不惊、泰然自若处理所有的事，无论好的结果和坏的结果都能安然接受。

或许只有执着的人，才能放下一切，全身心投入到未知领域。佩服作者为了探索未知领域，付出自己全部的胆识。

越了解，越是想要深入了解。绝对的平和、宁静和自由，在现实生活中，几乎是不可能的。或许出家的得道高僧有那样的觉悟。但是，通过冥想得来的平静，是人人都需要的，也是人人都想要的。

足够的自律，会让自己身上那些不好的习惯和缺点自动消失。坚持冥想，会让干扰自己行为的那个声音屈服。

无论是什么路，都不是自己一人独自行走就能到达终点的，没有人不需要帮助。

经验:没有经历过冥想的人，确实很难静下心来专注于一件事。一直认为生活中没有绝对的宁静。但现在明白，冥想确实能带给人平和心态，集中精力，专心致志的坐一件事。

行动:佩服作者的胆识与勇气，也钦佩他的执着和对未知领域探索付出全部的精神。但是，这样忘我地付出一切，去做这样一件事，是大多数人不可能做到的。我也一样。或许这就是觉悟和境界的不同。

但是，想通过冥想，让自己从内心得到平和和宁静，想通过冥想提高自己的专注力，让自己更沉着冷静，遇事能处变不惊、泰然自若的需求是相同的。

就从十分钟开始吧！