川鹤思想日记20190525:《情绪微课第三讲课后作业》

情绪智慧践行月第三周课后作业:

第二天，川鹤20190525

[调皮][调皮]别忘记:内在力量静心

[玫瑰][玫瑰]1、觉察当下的情绪:

焦虑，烦躁。

[玫瑰][玫瑰]2.你是如何接受当下的情绪:

转念:

想起靖钧导师情绪智慧必修课中个案体验:情绪不能解决问题，放下情绪，才有力量解决问题。

重新梳理新沙龙，明天又开始新的征程，我是一切的主宰，我若坚强，谁奈我何？

接下来的一周

一起训练和提升情绪的接受力

[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

无力与压力来自自我的无能为力，面对诸多困难，还是要咬牙面对，寻求出路。[拳头][拳头]

困难困难，困在家里就难，出路出路，走出家门就有出路。

心若出发，终结善缘。

阿弥陀佛/p>