如何成为一个自律的人——答某君

某日，与某君闲聊，问，怎么才能成为一个自律的人呢？

“要么读书，要么旅行，灵魂必须要有一个在路上……。”这么高逼格的话语多么的蛊惑人心啊。

现如今，关于自律、读书、运动（尤其是跑步）的话题不绝于耳，很多人都摩拳擦掌地准备成为一个自律的人，结果都毁在了成为自律人的前夜，下定一个决心很简单，发发狠心也很简单，唯独落实到行动上很难，也有的人跨出了第一步，坚持了两三天，然后就以这样那样的借口退缩了。

我尝试着用我的些许亲身体验来回答一下某君的问题，希望能有所帮助。以下是文字记录：

问题的关键在个人自己，怎么说呢，就是说有且只有自己意识到要改变了，让改变发生了，那么接下来，才会有付出意愿的行动。

只有具有强烈的改变意愿支撑着自己去努力，慢慢的，才会有坚持的行动。

人，都是有惰性的。而养成自律的过程，就是和自己对抗的过程，是一种意志力的比拼。

现在大家都在说自律，“你有多自律，就有多自由”……，说得怪好听的，挺煽动性的，但实操起来，却又是另一番景象。

自律，意味着你得舍弃很多东西，各种不好的行为（不利于自律的，比如隔三差五的聚会，泡吧等）、习惯、意识。又意味着自己得学会承受孤独、享受孤独。

就像是武林高手的闭关修炼，耐得住寂寞，潜心修习，他日出关时，必定会获得极大的进步和精神层次上的提升。

说了那么多，那如何养成自律的这个习惯呢？

从完成一个小目标开始吧，比如，跑步，选择一项自己喜欢的运动方式或者读书或者练字等等，这些积极的行为。从一天一天的落实开始。

可以自己在墙上张贴一个每日打卡表，自我督促一下，一段时间后回头看，你会发现，嘿，有意思，有些小小的收获感、成就感。那么这种感觉加上你寻求改变的意愿更会支撑着你继续走下去。

唯有时间，会给人最好的证明。

比如，我自己，每天跑5公里，坚持了336天了，跑步已然成为一种身体的习惯了，不跑，还难受呢！这算不算也是一种自律的表现呢？！