2021-01-19周总结

一、本周回顾

本周在家里隔离，感觉时间荒废的比较多吧。整个人还是处在一种浮躁与焦虑之中，同时厌世感还是会不断地冒出来恶心自己一下。我的工作开始忙起来了，占用的时间多了些。由于在家和老婆一起隔离，所以交谈也变得更多了，我们会因为某些问题展开讨论。在家里呆着，做饭的时间也变得更长了，看新闻和看电视的时间也变得更多了。

本周有效时间96小时。

紧急重要的事情0小时，占比0%

重要不紧急的事情57小时，占比59.38%

紧急不重要的事情23小时，占比23.96%

不紧急不重要的事情16小时，占比16.67%

二、成长感悟

在家呆着，啥也没感悟出来

三、自我觉察

即使在家呆着，我也没有花太多的时间去关注群里说的话，我只是在感受自己的感受，受不了了就找点事情做做。我感觉我只想看完全不费脑筋的东西，例如看看新闻什么的，我有个信念就是看群我就会思绪万千，我不想思绪万千的让自己脑子转起来，我特别想停下来这种不停转脑子的节奏，想什么都不做，或者只做点完全不用脑子的事情。

我看到我的这种举动，就是逃避面对自己，不想与周围的世界产生互动，然而我还是做了模式中的选择并不后悔。我需要躲一躲，趴一趴，缓一缓。暂时躲回舒适区，我想也不一定就是一件坏事吧。挺惭愧的是，我总是躲回去。多少还是有些评判自己的。