让坚持自律成为习惯

这段时间看《乘风破浪的姐姐》，虽说是一个综艺节目，却很励志，一群30+以上的姐姐们，她们的勇气、自律和内心的强大，一次又一次打动我，让我感到震撼！

其实，一个人的能力和修养，不是一朝一夕的功夫，需要日积月累的坚持和磨炼，可又有多少人能耐得住寂寞，于台下苦练基本功？特别是在急功近利的世风下，一切讲求速成的快餐文化，拼的只是当下一时的得失，至于遥远的未来，真顾不了那么多。岂不知，当下就是过去所有坚持的沉淀；而未来，也正是现在付出努力的结果和累积。

坚持做一件事，一天看不出啥，可一年乃至十年的坚持，就会有质的区别。细心观察那些身材好的人，她们都有良好的自律习惯，运动健身之外，作息规律，饮食清淡，反正一定不会是暴饮暴食的人！一方面内心拒绝做中年油腻女，而另一方面，又禁不住美味的诱惑，管不住嘴也迈不开腿，这种纠结的选择，正是我们生活的日常。

还有看书这件事情，都说读书是女人最好的化妆品，腹有诗书气自华，可在浮躁的生活里，又有多少人能保持潜心读书的习惯？就像知性美女董卿，满腹经纶，出口成章，据她本人说，每天都会有一段时间，远离电视和手机，只是捧着书，和那些大师和经典对话，正是这水滴石穿的坚持与积累，才成就了台上璀璨夺目的她。

与其临渊羡鱼，不如退而结网。中年人己滑向不可控制的下坡路，要想保持一种状态都很难，更别说实现质的飞跃和提升了。就像那些姐姐，冲着自己的短板较劲，那种又飒又帅的才艺，真叫人赞不绝口，当看到她们训练的辛苦时，隔着屏幕都有腿软的感觉，不愧是一群乘风破浪的姐姐们，这是一种望而却步的羡慕！

于自己而言，无法达到那些美女姐姐的高度，但她们的精神可以激励我，年龄不是问题，花开四季，每个年龄段都有各自的美丽，只要心怀梦想，付诸努力，相信总会有梦想成真的那一天。

坚持身心兼修的自律，坚持运动和读书，让自己的身体和灵魂至少有一个在路上，让精神更丰盈，生活更有趣。至于写文，就是锦上添花的美事，记录坚持的美好，留住那些感动自己的瞬间！

不写了，留点时间给灵魂伴侣，今晚就和它相约。