素黑说：一个人不要怕

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素黑：香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家、心灵启迪者、心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问、文化研究硕士、催眠治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。 被誉为华语世界最具影响力情感自疗作家，"以传奇能量向世界传递爱，疗愈爱"第一人，两岸三地奇女子。新浪微博风云榜最具影响力文化名人。

她浪荡过很多地方，出走是她的灵修方式。喜爱猫、尺八和孤独更甚于写作和说话。爱黑、爱素、爱自然，爱树爱山爱大海，尊重生命分享爱，活着是为呈现比爱情更大的爱。

《一个人不要怕》这本书我不是看完的，是听完的，其中最感兴趣的一般的依然是她提倡的灵修方式——出走!

“出走是为了更好的观照自己！从自己的情绪里出来看情绪里的自己。

“出走是为了更好的回家!”

书中也用了不少笔墨描写出走的好处与目的，出走前后需要做的事项。

有人说：这本书实际上是毫无保留地把一个有种种心理问题的人，进行了深刻且彻底的剖析。抽筋拔骨之后，让读者对号入座，自己找到症结所在，然后，不依赖任何外界帮助，得以自愈。

        本书深入浅出地解析了存在心理问题的人的种种心理问题。然后一语中的，让你看到那块郁结，从而正视它，不逃避，不依赖，不纠结，不退缩。最终达到一个人不会怕的效果。

        其中对九个坏习惯的分析，更是一针见血，让读者看到真实的自己。之后，自我反思。之后，达到自我疗愈的效果。

1.自我质疑

        不自信导致停步不前，谨小慎微，终至一事无成。

​2.自导自演受害角色

        不自伤者不受伤。老是盯着坏人坏事不放，放大后果，以博得同情。

​3.在怨怼中恋爱

        一味的付出，不懂得爱惜自己。十分爱，七分爱他人足矣，留下三分爱自己。

4.嫁祸童年阴影

        反复回忆一些痛苦的往事，会加深记忆，不如随他去。

5.活在过去

        过去的已然成为昨天，无需纠结，未来的，还是未知，不用预支，活在当下刚刚好。

6.假治疗

        自欺欺人，会误人误己。

7.自虐他虐倾向

        自己不高兴，也不让他人快乐。喜欢活在痛苦里的瘾君子。

8.寻求对象的执着

        不要把自己无休止的交付给他人。曾经有多希望，就会有多失望。

9.苦恋情意结

        远去的不必苦苦纠缠，包括亲情友情爱情，活好自己，是对人生的最大的不辜负。

        许多大师倡导享受孤独，和自己约会等，而这本书直接告诉你，人的另一半就是自己，当人们认为男人有钱就出轨是通病时，本书告诉你，不要执着于爱，或许你没有懂什么是爱。

我看了素黑的《好好爱自己》之后，才想起读她的其他作品，今天听完的这本书讲的是出走、两性关系、痴男怨女，所有案例讲解前因后果之后，让你根据她提供的方式进行自我治疗。

书适合觉得彼此不适合已经不爱了却不想放手的男女看，适合害怕孤独的人看、适合因第三者出现而感情破裂的男女看、适合想在男女关系中想反省自己的人看。

选自素黑《一个人不要怕》侵权联系删