一些小习惯，只为更健康的生活

*****************早睡*********************

以前总喜欢熬夜，特别是不用上课的时候。把熬夜到深夜两三点变成了生活的一种常态。后来渐渐的觉得，熬夜真的是后患无穷。刚上大学的时候，我是保持着暑假那种打了鸡血的状态，每天不眠不休的刷剧、刷微博、看小说、写东西；后来渐渐的觉得身体好像有点不对劲了，看自己的精神完全不像一个青年。每天早上都很困，没有食欲，皮肤干巴巴的，漱口的时候看着镜子里模糊的自己，竟然有了一丝怜悯，然后暗下决心今天早点睡早点睡。不过好像每天的事情都忙不完，忙不完的聊天、忙不完的电视剧、忙不完的作业、忙不完的社团。总之，肯定能找到晚睡的借口，前几天看见一番话，有人问“有没有办法做到天天熬夜又不会太早死掉”，答案是 没有。于是早睡的日程又提了上来，跟着一个爱早睡的室友，她睡了我就马上也要去睡觉。这是一种提醒，也是一种习惯的慢慢养成，我现在能够十一点之后不碰手机了，可以安静的躺在床上看看书导睡了，这是个好的改变,尽管才开始几天的这个习惯，希望自己能坚持。

******************跑步*********************

一开始跑步，不是觉得很流行，那时候朋友圈还没有晒跑步的各种软件呢！纯粹是为了长高，不像很多爱减肥的孩子，我自己只是觉得在慢慢体会这个过程，总觉得自己说不定有一天能像拔节的竹子一样突然就高了呢，去年六月份的时候定的计划，每天两圈，学校操场，每晚九点，那时候还找了一个一起锻炼的小伙伴，后来小伙伴坚持了一个月就放弃了，下学期开学的时候，我又接着跑，自己一个人在操场上感觉风一吹，很多想不通的事情就清晰了很多。现在我都忘了自己最初跑步是为了长高，而是每天给自己的一个输出的过程，感觉那是一种享受，并非任务。

****************吃苹果*********************

说起苹果，实在是因为高中的生活太单调乏味了。做一些自己喜欢的事情总是觉得会影响学习，再加上那时候复读，压力本来就很大，偶然听朋友讲多吃水果心情会变好。抱着试一试的想法，自己周末就买了七个，那周每天中午从宿舍回学校的路上都会啃一个苹果，然后什么都不想在炽烈的阳光下漫步。那时候仅仅是一个苹果都觉得满足，可能是心理原因，后来中午赖床不起的现象都少了许多，从那以后，只要上学，就每天吃一个，直到现在都是。只是现在一次只会买四个，毕竟时间阔绰了许多。其实不光是吃，在买的时候，也会觉得每隔几天去一次，老板看起来都格外顺眼，心情也莫名的好了><!!!

******************练字*********************

其实我的字一直以来都写的不好，现在也还是。有朋友说我写的字太大了，我尝试过写的小一些，可是总是不到三天，又变大了，渐渐明白了，那些写法上的缺陷随着字的放大而放大，然后自己每次写重要的文件时总是会刻意把自己的字些小一些，只是为了不让它看起来那么扎眼，显得更温婉一些。已经快一年了，最开始是崇拜一个学长的字写得特别好，自己也想写得像他的字一样（其实是为了有更多的话题聊 !>

******************看书*********************

以前看书都是在豆瓣看别人的书单推荐，这类文章也比较少。简书上这类文章就多了许多。不过我还停留在最肤浅的读书层面，看书要挑小说，或者治愈系，还有就是字数不能太多。一般一本10万字的小说我要看一星期，而且还要这个星期不考试。因为从小家庭原因，没有养成读书的习惯，所以看起书来真的很慢，今天还在简书里面看见别人推荐的看书方法，希望以后不要看每本书都一个字一个字抠过去，这样真的会很费时间。可能看到后面就又忘记了前面的内容，这就是我为什么只选小篇幅的书的原因。没有看书习惯的小伙伴们不妨试试，看自己喜欢的种类，先找小篇幅的看，而且一本书尽量不要超过一星期，我那时候是这样的，每次去图书馆只借一本书，只要这本书开始看了，没看完绝不再借。这样当我找到另外一本特别喜欢的书的时候，要么我坐在图书馆看它，要么我在宿舍把原先的书看完。这样下来，这个学期，我已经看了十几本书了，我知道相对于很多人来说，这是个很小的数目，但对于自身而言，我已经觉得很不错了，而且有的书我还会在看完了画线索图，真的很有趣。

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人们第一眼看一个人的时候，往往不是看他（她）长得怎么样，而是一个人的精神面貌。早睡让给了我每天早上良好的状态；跑步给我一个反思自己的机会；吃苹果给我愉悦的心情；练字让我的内心平静下来；看书则是提升气质的最佳途径。