你好阅读家庭读书会Ⅱ9.2/21 《爱的五种语言》读后感 李俊瑶

2018年3月31日，你好阅读邀请墨香书海少儿主题图书馆创始人许双宝老师做了“因材施教 爱从了解开始”讲座，受益匪浅。讲座上，许老师通过自身案例，介绍了爱的五种语言，听者无不心领神会，讲座结束了，立即借回了《爱的五种语言》细细学习。

这本书是美国著名婚姻辅导专家盖瑞·查普曼博士著写。查普曼博士认为每个人心中都有一个情绪的箱子，等着被填满爱。当爱箱空了，人们就会有问题行为。查普曼教授根据自己做婚姻辅导的案例，将爱的语言归纳为五种：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。并告诉我们，每个人的爱语是不同的，要想填满爱箱，就要善于发现自己的爱语，善于发现对方的爱语，使用正确的爱语，才能让爱箱满溢。

这本书通过实例阐述观点，很多问题，多多少少曾在我的生活中出现过，有些问题现在虽解决了，但走了很多弯路，如果能早一点看到这本书，我们会立即明白问题所在，更快解决问题。

爱语之一：肯定的言辞

鼓励的话语。激发对方的勇气，鼓励时需要同理心，从对方的观点看待世界。借着鼓励，表达我明白、我在意、我和你在一起、我相信你的能力，我认可和赞美你。

仁慈的话语。当配偶发怒烦乱暴躁时，以柔和的声音作为回报，而不是证明自己的认知是对事情唯一合理的诠释。爱是不保存犯错记录，爱是不提过去的失败的。不要把昨天的失败带进今天。不要用过错来敌对犯错的人。

谦和的话语。爱是请求而非要求。请求制造了表示爱的可能性，而要求则扼杀了爱的可能性。

爱语之二：精心的时刻

精心时刻的中心意思是“同在一起”。不单指接近，而是跟彼此注意力的焦点有关，要集中注意力，仅在同一房间是不够的，要同心一起做一些事，并给予对方全部注意力。

精心时刻包括精心会话、精心活动。会话方面要进行有同理心的对话。与肯定的言辞不同，肯定的言辞是说什么，精心会话是听什么。让对方吐露心声，以真实的渴望问一些问题，了解对方的思想、感觉和愿望。不能仅仅听，还需要自我表白。精心活动要求两个人中至少有一个人想做，另一个人愿意做，强调的不是做什么而是为什么做，做的目的是借同在一起的机会表达爱。

爱语之三：接受礼物

赠送礼物是比较简单的爱语，关键要通过礼物体现出心意，而不仅仅是金钱的多少。另外，有一种无形的礼物，就是自己，可以把“在场作伴”作为礼物送给配偶。从这个角度来说，有点接近精心时刻。

爱语之四：服务的行动

就是做对方想要你做的事情。通过你的行为和服务，让对方高兴，感受到你的爱。

爱语之五：身体的接触

找到对方认为最能表达爱意的身体接触行为，比如牵手、亲吻、拥抱、抚摸等等。同时关注对方的情绪，什么时候渴望或者不想被碰触。

在生活中，我们自己包括周围的人常常碰到一种情形：双方都认为自己付出了这么多，做了这么多，可是对方感觉不到、不领情。双方都有委屈和疑惑，都有不满和愤慨。问题在哪里？在于我们总以自己的爱语作为行为的指导，而忽视了对方的爱语，当双方爱语不一致时，双方对同一个行为的爱的感受出现了差异，导致了问题产生。所以找到自己和配偶的爱语太重要的了。

在看书的过程中，我一直在想自己的爱语是什么，老公是否表达对了。忽然我意识到，我怎么没有思考老公的爱语是什么，我做的是否足够好。细细对比，发现在生活中，自己要求和抱怨多，而老公从没有抱怨过。从行为上，老公做了很多事，自己一心在孩子上，对老公的付出并不多。这一对比，让自己无比惭愧。

这本书对我很有帮助，从理论和方法两个方面，教会我与爱人沟通。当然这本书，不仅可以促进两性沟通，还可以广泛用于教育、团队合作、社交生活等方面。活学活用爱的五种语言，一定会大大提高我们的情商，促进我们和周围人的融洽相处。

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