【0831剽悍晨读】每月养成一个小习惯，一点也不亏
我一直不是个能够坚持的人，三天打鱼两天晒网是常事。似乎没有一个长情的，可以让我坚持的事情，一直做下去。
时间久了这样的日子也十分无趣。
今年年初，突然发现我关注的公众号们不断出现一个词“自律”。这个词本生就鸡血满满，每次看到都觉得自己的小宇宙无限爆发，但是也仅仅是爆发了。于我，激情似乎退散了太快，很快，然后就没有然后了。
——01——
一直到，4月看到杨熹文的一起跑步健身打卡的号召，再加上真个人像气球一样不知不觉的圆润了起来，才下了那么点决心：跑步减肥。于是，今年4月17日开始，我跟着杨熹文姐姐，一起开始每天跑步5公里，并在朋友圈里打卡。虽然中间有特殊情况暂停了几天，但也是一直坚持了下来。
老实说，这个坚持一点都不容易，每天5公里，以我的龟速连跑带走下来，大概要耗费40分钟—1个小时。每天固定运动时间，本身就是个困难事情，总有一些突发情况会打乱自己的安排。
更何况，我还要面对自己的惰性，对想偷懒的自己说“不”。这个时候朋友圈里小伙伴的点赞给我了无限的鼓励，为了争个面子，我也要坚持完成30天的跑步打卡。
当然也少不了榜样，小灶群里小伙伴坚持了3个月的打卡记录，那是看得见的榜样和无形的鞭策。
所以我完成我第一个30天习惯养成计划——每天跑步5KM.
四月总计里程：37.18km,9条记录。
五月总计里程：123.05km，25条记录。
我的5月跑步打卡记录
有了第一个习惯养成，就有了第二个、第三个、第四个......
6月，养成第二个习惯：早晨6点起床
5月开始养成每天6点早起的习惯。但早起的习惯真正养成是在6月的不断持续的努力下。不得不说在主动自律+被动打卡双管齐下的过程中，我真的养成了早起的习惯。
6月，养成第三个习惯：英语流利说打卡
6月4日，我开始英语流利说的打卡，刚开始常常忘记练习英语并打卡，后来从6月19日开始我坚持了42天连续打卡，一直持续到7月30日，很遗憾因为7月31日在火车上，没法完成我的打卡任务，因此终止了我的连续记录。不过没有关系，只要每天学习英语已经成为了我的习惯，那就无所谓打卡连续不连续了，就是晚上12点了，过了打卡时间，该做的依旧应该做。
【0831剽悍晨读】每月养成一个小习惯，一点也不亏
7月，养成第四个习惯：每天写晨读感悟
7月2日，我开始了我第一篇晨读感悟，200字磕磕巴巴的写下来，其实很痛苦。很多时候，因为没有积累到足够的素材，找不到论点等等原因，我花1个小时才死磕出了200字惨不忍睹的感悟。感谢小灶群的小伙伴们，每天都有人给我点赞，你们的鼓励让我坚持了下来。7月我写了25篇。
8月，我依旧再写晨读，只是不满足于曾经的200字，我的追求从每天尽可能的打卡，到希望每篇文章的字数能多一点，文章能有进步。所以8月，我只写了11篇。
我想9月份，我可以挑战一下全勤了，我发现，还是不断的输出带给我的成长更多。
8月，养成第五个习惯：每天在扇贝单词打卡
8月，在发现自己的词汇量真的遭透了，我再次养成了一个习惯，背单词，并在扇贝单词打卡。由于是新习惯，身体经常不会给我提醒，所以8月还没有形成全打卡记录。不过，8月打卡24天，也是超过了我给自己订立的最少21天的标准。
我零零散散的打卡记录
9月，我的第六个习惯会是......
嘘，这是个秘密，将在9月底揭晓答案！
——02——
怎么养成习惯呢？我的个人经验是
001决心+自律+偶像
决心、自律和偶像是我们在养成习惯前的准备工作，一个积极向上的有目标的心态及其重要！我们还要相信榜样的力量是无穷大的。
002一定要打卡
一定要打卡，打卡记录是你成长的勋章，是你努力过程见证，所以，请务必做好记录！
不但要做记录，打卡记录还要被公示！朋友圈也罢，微信打卡群也罢，公示会给你带来成就感的同时也会带来压力，更有来自亲友和志同道合的小伙伴们的鼓励。所以，如果不相信自己坚持力的伙伴，可以选择通过公示每日打卡获得持续的力量。
003对于很难养成但又必须养成的习惯，不妨花点代价
我的早起这个习惯，用了2个月多才养成，我的惰性实在是大。我的自律在这点上简直几乎不起作用，所以我加入小灶群伙伴们自己组织的早起打卡群。早起群里偷懒的代价不小，20元的红包换来1次早上的酣睡。几次之后，就明显的发现自己微信中的资金不足，为了少付点代价，多买点自己喜欢的网课，基本再也不敢睡懒觉了！
所以，如果某个习惯目标实在是自己无法做到，那就不妨花点代价，总有些代价自己当下十分心疼，难以付出！
04一个一个的养成习惯
一个习惯的养成，至少需要21天。千万不要同时期养成2个习惯，这个心力耗费太巨大，同样也太容易失败。所以，苹果一口一口吃，水也一滴一滴的攒，别着急，一个月一个习惯养成，一年养成12个习惯，5年养成60个习惯。这会是一个惊人的改变。
亲爱的小伙伴，你们的一个目标是想养成什么习惯呢？
