崭新的1月/2020

春天要来了

本月关键词：假期、睡觉、放空

健康方面：

本月践行的主题之一:学习，先开始，才会有结果。

1、本月睡眠质量不理想，有13天睡眠不足，赶上春节假期，熬夜成了常态，深睡时长1小时15分，刚达到及格线，连续性不好，平均清醒次数3次，偏高，也影响了睡眠质量。

2、关于运动，本月慢跑12次，共计39公里，运动量偏少。

3、本月阴雨天偏多，又被感冒君光顾，抵抗力严重下降呢。如果不是肺炎爆发前感冒，估计一定会怀疑自己中招了。

工作方面：

1、完成会议纪要，汇报材料，整理好相关资料并存档。

2、踏入1月，春节就更近了，依然还是像个孩子，盼望着过年，不过目的不一样，但殊途同归嘛，都是不想上班（上学）。所以这个月的工作就是收尾了。

学习方面：

1、下决心在新的一年里再添俩证，那就需要从现在开始了，看书、听课不够专注依然存在，工作交替法做的不好，总觉得场合不太对，回头细想，还是自我掌控做的不好。

2、通过一个人的字体可以看出一个人的心境，许久不写太多字，都忘记自我观察了，突然间用到了，才发现字体潦草的不像样，是不是也代表了这段日子的不安定？于是开始计划每日练上一练，本月坚持尚可吧。

3、好习惯践行本月开始，音频学习重新提上日程，再次听到久违的声音，竟然感动不已，曾经让自己燃起激情努力去改变的记忆，怎么会悄悄的忘记了呢。再次用心去聆听并坚持去践行吧！

社交方面：

进入元旦就代表新的一年的开始，和同事相约去吃火锅，还是牛蛙火锅，第一次尝试，味道还不错哦。吃饭、聊天、畅享来年的计划，充满期待的日子很好。

在新年伊始去听一次交响乐，是什么感受？亲身去感受，所得自我有知。或许不专业，或许听不太懂，但去感受到了不曾有过的体验，何尝不是一种幸福(^o^)o。

公司和新区联合搞新春联欢会，出节目，我们就表演大合唱，听音频，老师指导，未出好成果的情况下就匆匆上台了，从上台到结束，一直处于忙乱中，但如何呢？我们依然开心，不一样的体验呢。

效能方面：

好习惯践行开始了，小组互动不多，但执行力很不错，外界监督和刺激比较适合我，看着别人的坚持，也不敢让自己掉队，即使晚睡，早起打卡也是必然，这是监督的力量，也是习惯使然吧。

本月小结

以为本月很平淡，细细回想品味，依然有甘甜在，不要忽略曾经有过的经历，就会让你有好回忆。

下月计划

1、看书、听课（基础课程）过一遍

2、关注报名信息

3、继续坚持践行打卡

4、运动（每周3～4次）

5、早睡，养成固定的睡眠时间

先计划再执行，给自己一个目标，努力起来会不会容易点？