一场高效阅读，5点收获，还有一个关于阅读的答案

2019年年末做了一个重要决定，参加第9期叹号高效阅读训练营。

成人的阅读一字一句的速度差不多一分钟300字左右，对于一本20w字的书籍，连续读11个小时才能读完。更何况在现时间都已经碎片化，多半一本书，拿起来看看书皮、翻一下作者简介，在看看第一页。哎呀，眼皮咋还打架呢了。可能时机不对，隔日在战吧。

就这样一年到头来，看的书，一只手都能数过来。更悲惨的是，还没有完全读完。就更别提带来的改变和接收的新知识。看着书籍是带来的恐惧。其实你并不孤独，我们都一样。

因为想要练习写作，如果没有大量输入，就很难写出好的文章。也因为个人知识储备太少，又是一个看书困难户。所以在剑飞老师推荐下，走近了叹号老师的高效阅读训练营。

促使行动的是认知被挑战了，看见朋友圈的伙伴一天能看一本书，更有一个小时看一本书。在在回看自己的状态，连个小学生都不如。个人期望与现实产生了差距，不能总是活在个人认为的生活中，也谈谈在训练营的5点收获。

10分钟放大10功效

来训练营前，把叹号老师微信公众号所有的文章都看了一遍，但凡有更新就过去瞧瞧。看看参加训练营的伙伴都有哪些收获。被一张张荣耀证书吸引，1个小时1本书，1天5本书，1天10本书等，原来半个月就能读52本书。

在训练营中会以10分钟为单位练习，10分钟能干嘛？吃个红富士苹果，看一篇理财公众号文章，再或者下楼买瓶零度，甚至去趟厕所都是可以的。在快速阅读训练中，10分钟的价值愿超过想象。快速阅读以10分钟作为一个阶段，第一阶段用10分钟，读7遍目录，翻书3遍，找出15-24关键词。

估计你看了觉得不可思议，能做这么多的事情。确实如此，听着叹号老师的课程，按照视频模仿，开始勾书之旅（用手指勾起书页翻看）。

第一本书《写作是做好的自我投资》240页，完成7编目录，3遍书，关键词共用时19分21秒。

第二本书《复盘》190页，完成7编目录，3遍书，关键词，共用时15分17秒。

第三本书《麦肯锡教我的写作武器》210页，完成7编目录，3遍书，关键词，共用时22分08秒。

记录，让成长有迹可循。通过10本书的练习后，200页的书能完全在10分钟搞定。人是一种很奇怪的动物，身体在行动，大脑还在怀疑。“这样快速翻书真的有用吗？我选的关键词是正确的吗？是不是溜掉了什么？”总之大脑中问题不停的出现。

面对新技能出现慌乱很正常，因为他打破你的认知。在训练初期允许慌乱的存在，如果若反抗带来的是更大的敌意。而且出现疑问一定要及时向助教和叹号大大求教。解决疑惑才能继续前行。如果还能平静，不如坐下来冥想，感受慌乱的存在。

间歇性爆发式增长，知晓自我边界

挑战不是给世界看，我多行，而是和自己说，我能行。在训练中遇见最大的挑战就是时间如何安排，当得知在疫情期间不仅要每天上班，周末还上班。感觉自己52本书的计划，要泡汤了。算了算，只能在周日进行10本书的挑战。

如果按照一本书1个小时，加上中间休息和吃饭的时间，也得12个小时。早晨9点开始，晚上9点结束。考虑到人并不是机器，而且计划总是那么完美，执行也总是少了份动力。所有的事情，都是趁早不趁晚。所以决定，早晨五点起床开始。

前一晚的准备必不可少，包括准备好阅读的书籍，甚至按照难易程度排列好顺序，台灯，热水。当然家人的帮助和支持也不能少。就这样5点闹铃响了，天还黑着，在睡10分钟吧。很听话，又睡了10分钟。起来开始。

意志力和肌肉一样，越使用越强大，但它也会被消耗。一天当中最累的时候在下午4-5点，此时坐在桌子前。看着平放在桌子上的《精力管理》，仿佛这一切都在提醒。该休息了，要做好精力管理。站起来走一走，吃了个苹果。往常没觉得苹果有什么，今天特别甜。

在晚上9:46分，完成了10本书阅读。不是不能，是认为自己不能。人的思维是一个无形的牢笼，别人看不见，只有你自己能意识到。其实挑战只是让我们知道不知道的自我一个过程，如果设定10本书，在一天之内完成了7本，至少这天收获7本书的精华和一个对自我的认知。

我是一个能在一天内完成7本书的人，是一种身份的认同，也是从获得的角度来说的。因为人不喜欢失去，总觉得设置10本书，如果没有完成，就失去了3本书，换个思维更轻松。

小成功撬动大挫败

看见一本书，就想要和他发生点关系。但也真有一点关系都不想发生的，打从心里抗拒。这或许不是你的原因是书本的问题，还要在问问自己“是每一本都这样吗？”防止进入思维误区。

在3月1日，从12点30分开始练习高效阅读，选择了一本《在组织中高效学习》，目录结构清晰，10分钟看了7遍目录，3遍书，找到关键词。从第一个关键词释义，就备受打击，10分钟内，翻看了几遍章节，并没有找到相关解释。

而且对这本书完全无感，没翻动一页书就多一分抗拒。大脑在向我发问，这是怎么了？为什么会这样。

后来还想用《唤醒沉睡的天才》虽然结构很清晰，内容也喜欢，但害怕遇见同样的情况，所以选择了一本只有120页的书《一本小小的红色写作书》，目录结构清晰，内容简短。

整本书就3部分组成，结构、风格、可读性。一共用了40分钟，完成了整本书的阅读。

完成一件事的价值会比没完成的影响力更大且长久。

阅读是一个断舍离的过程，找寻真的自我

在高效阅读训练营学懂一件事，什么是最重要的。首先得有个主语，是我。起初总是在怀疑关键词是否正确，关键词从哪里选择，一遍就想把所有关键词释义找出来等等。想要快，还想要全，人心不足蛇吞象，明确来说，没有从自我的本质出发。

叹号老师说过，即使这个关键词对于作者来说很重要，但对你有什么关系呢？人的大脑在同一时间段只能被一种意识控制，如果被怀疑占据，不仅怀疑行为还在怀疑自己，取得的效果甚微。

做自己的主角，其实大部分都不是问题，只不过是自我怀疑而已，肯定自己的行为，有些书都已经错过那么多年了，也不差这一次，有缘还会再见的。相信每一个选出来的词语，既然你对它有感觉，说明它对你很重要。标准自己掌握。

但凡和我们现在无关的内容都可以抛弃掉，断舍离还有观念，对事物的舍弃其实是对过去一种关系的隔离。不肯放下过去，难能活在未来呢？

在阅读中要体会第一感觉，他是最真实，也是潜意识筛选的结果。越相信自己，越能看清楚未来的模样。

全然交托，才能砥砺前行

之前参加过很多训练、知识管理、写作、素描、思维导图、演讲等等。多半情况是完成作业程度高，也能得到奖励。但有一个很不好的状态，好像是我一个在玩耍，和他们没有关系。也特别想要通过自己的研究看到突破。

这次改变了策略，面对52本书的压力，主动向柿子助教求助，告诉她我需要她的帮忙，如果看见我往后退缩了，就提醒我一下。经常会问一些稀奇古怪的问题，用手指做引导，眼睛应该定焦在哪里？想要记住目录所有内容怎么办？

因为不畏惧才能更放松，柿子每次的回答，更像是在引导，用一种提问思维帮助解决问题。助教是在前行路上的加油站，当觉得累了，没有油就停下来去和她聊聊。

一个人可以走的很快，但一群人走的更远。

最后

前几天有个朋友问我，你干嘛要读这么多的书，我的回答很干脆：因为无知呀。这并不是什么嘲讽，是发自内心的感慨。在我们心中住着一个相对完美的画像，但他们又清晰又模糊。

清晰是因为知道现在的自己需要改变，得活成想要的样子，模糊是因为不知道具体是什么样子。

阅读到底能带来什么，用阅读寻找你未来的样子吧。