第四课 用专注力启动你的天赋

提升行动力就要加强行动力

专注力是启动天赋的开关

天赋是热情加上天资

挑战和能力达到最高点，并且达到平衡状态时，就会发生心流体验。(艺术家科学家)

进入心流状态，按下开关。

推荐书《发现心流》

碎片化的时间训练专注力

【秋叶大叔专注力写作】

一分钟捕捉灵感，写标题

三分钟找配图，(随便找)

给大脑植入意识

利用琐碎时间收集素材

精句改写

最后半小时写出来一篇文章

【专注只做一件事吗？】

在人生的不同阶段做不同的事情

天赋开屏图

一次只做一件事

【一天】

集中几分钟的时间完成一件事情

我们想要做什么？有目标的利用手机提升专注力。

印象笔记→记录三只青蛙→记录灵感

【总结】

专注力，不是外界决定的，牢牢的把我在我们的手中。

【如何提高】

推荐书籍:《为什么精英都有超强专注力》

寻找适合自己的工具

【自我体验推荐】

扔掉番茄钟，设定开始铃声

三只青蛙:一天最重要的三件事情

专注锚:小木屋借阅，提前设定还书时间。

种子时间:1/2小时(做有关的事情)，种下种子。

当下对人生意为着什么。