恢复跑步

戈赛回来，连着休息了7天。

其实，身体早已恢复，属于生龙活虎状态，感觉不到疲惫。主要是让左脚脚踝休息。戈赛第三天，就觉得脚踝不舒服，第四天后半程，真是强忍着给坚持下来的。等结束后一看，发现脚踝都肿了，队医查勘了下，判断是软组织的问题，最好的办法就是休息了。

昨天感觉脚踝已经消肿了，便想着今天早上试一试。前几天都是睡到七点钟，但今天不到六点就醒了。看来，人还是需要有目标在心里，大脑会自动给出提醒的。

床上刷了会手机后出门，楼下热身了5分钟，六点二十五正式开跑。进入十月之后，成都天亮得更晚了，六点半的时候，天都还是黑的。不过，已经有人在小区跑道散步以及跑步了，其中还有一位拄着拐杖的老人。我看了之后，心里还生出了些感触，不由得加快了脚步。

跑在大街上，天还没有亮，我想到一个星期前的同一时候，我们几千人带着头灯跑在黑戈壁上..让我有点恍惚。有些事情，只有经历过了，才可以去回忆啊。

最后跑了5.20公里，配速550，心率128,整体感觉还行，一点都不累，一点也不喘，脚踝呢，稍微有点酸胀，不过还在接受的范围之内，晚上再看看，是否会肿...11月初，报了个55公里的越野赛，还是希望能够正常的参加下的。

今天上午有一个会议，下午可能还有一个接待...跑步正常了，也是需要回归工作了。