生存质量由人生效率决定

《人生效率手册》这本书读完了，感觉需要消化的地方很多，比如输入，输出与联结二者的的自我管理，其中包括目标、时间、效率、精力管理，具中每一个部分都值得反复学习。

再比如时间管理的目标管理法和优先管理法，都很实用，但如果真能做到作者张萌那样，这几十年也算百活了，我想做起来太不易了，再比如人际交往，这个很难断定的，我的手机里A组是家人，B组竟都是什么出租车司机，小区网格员，物业，暖气公司，联通公司，快递员，多多团长，超市老板等等电暖老板所有日常生活中可能需要联系，C才是闺蜜好朋友，D是同事，医保局，社保局等，很难说得上你的生活急需与你的价值提升，孰轻孰重，总之，有很多要做到方面，得考验自己的自律，还有一些大概还得看自己的能力或者能量，学习不易，实践更难，读第二遍，希望即便皮毛，能汲取一点算一点。

从去年三月开始写作每天上百字，上千字不等，可是中间居然一停就是2个多月，这几天又没写，看到张萌，每天花几个小时做一件事，直到目标实现，我真得只有汗颜的份。学英语，与淋巴结节两个目标实现，难以置信：对抗甲状腺结节都能用用目标管理，能想到还能做，还成功了，真是太不可思议了。

白岩松被查出脂肪肝时，医生让他服药，他问医生，是不是要一直服药了，医生说，差不多。白岩松决定自己想办法通过运动来改善，于是对大夫说，给他两个月，再来检查，如果数据不变，再开始用药。

他请教了有关人士后，自己开始每天运动一小时，饮食上开始以清淡为主，过了两个月，再去检查，居然脂肪肝的数据大为降低，已经没有必要用药，这就是设置目标，进行了时间管理，提高了实现目标的效率。让人佩服。

作者还提出了做月度计划的五个维度：

第一、上个月反思(不足与收获）（一遍遍的抠细节，甚至去找专家分析，根据分析结果，有针对性的练习）。

第二、本月工作重点（重要紧急的事与人生目标相一致，尽心尽力的去完成自我提升）。

第三、自我提升重点（硬本领练习，重要但不紧急的事，俗称硬本领，持续进步，拥有不可替代的优势）。

第四、本月健康管理（身心，按时间计划要改善的身体状况，运动就是储蓄，如你一辈子都在不断地存健康）。

第五、家庭安排（一家人相处活动，全身心的陪伴家人，充分尽到自己的家庭责任。）。

第六、具体指导如何平衡这五个维度这是第六个维度。这第六维度，是针对前五个维度直接作用，唯有平衡，才有和谐。

当你做好时间、精力、效率、目标管理，是自我提升的基础，人生品质，生存质量，才得以保证。当然以上只是本书的一部分内容，是印象深刻，认为重要的内容。

这是一本值得反复阅读的书。