调养精气神

一个人的精气神是需要调理的，调理得好可以少生病，这就是调养的价值所在。

根本在于要有正确的生活习惯，减少对身体的伤害。

另外多积累正气，减少病气，可以通过一些呼吸法可以快速发动真气。