21天美颜瘦身 第3天 记录

21天美颜瘦身 第3天 记录

早上七点排便后称重

21天美颜瘦身 第3天 记录

第3天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？依

2、他几岁了？  七岁

3、他现在是什么状态？  不自然的笑

4、他有什么愿望吗？

我想有个纯真的童年

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？

我想要孩子般无忧无虑的哈哈大笑

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？

皮笑肉不笑

8、这张牌和我有什么联系？

我有时候就会出现这种尴尬的表情，脸是笑着，但是心理并不开心，勉强着笑，不自然的表情 ，顾虑太多，心事重重

【今日功课】我关注我的…大粗腿

好习惯，多喝水，抬头挺胸走路

感受

最近两天我特别想吃凉的的东西，以前都不敢吃，怕肚子胀气，怕胃不舒服，因为我经常一着凉就拉稀，最近把那个恐惧担心放下，一个劲儿的吃凉东西，居然没有拉稀，很享受那个凉凉的感觉，爽

餐食

早饭：一碗粥  6个饺子

加餐： 2个桃子

午饭：一个肉夹馍  一碗稀饭

加餐：旺旺雪饼 王老吉