2020-02-13 2020年第一次线上正念共修

    这些天街上人很少很少，车也很少，即使是上下班高峰时期，昔日车多人多、热闹非凡的东城路口现也是寥寥无几，海雅依然未开业，地铁出口几乎没人走出。

    因为疫情整个空气里似乎都弥漫着恐惧，即使我在陪伴父母一些天后，感觉自己带着满满的能量逆行着回到了岗位，在岗不到4天，整个人就被包围了。

    这一次我不再依赖玲姐的陪伴，独自便参与了这场线上的共修。满满的收获：

    1、感受对比：1小时前，1小时后，仿佛两个自己。

    课前我的身体背负着很重的不适感，焦虑、烦躁、担心、小心翼翼....等等，我自己甚至都罗列不出来，那个时候我陷入了自责，懒得吃饭、懒得收拾 总之没有行动力，看了场电影吧，原本想自己放松下情绪的，结果被电影给带入坑，陷入另外一个担忧里面；

    课后，如释重负。那些不管它是什么的，都成为了路人甲。

    2、身体对比。

    课前：身体紧绷，脸上扬不起自信；

    课后：放松，暖暖的笑。

    3、共修回顾

    找到听的感觉，认真的、细心的

    这1个小时，我重新爱上了自己，这种感觉真美妙。

    非常感谢老师的带领，感谢晓彦的主持。期待下一次线上共修。