给萱萱的早安文（11.23）

亲爱的萱萱：

今天本来打算早上运动下午写文的，结果又起晚了，等我吃完早餐已经九点多了，干脆先把早安文写了，把运动挪到下午做。

刚才吃早餐的时候再听一个健康课，然后听到有个小女孩十岁就160斤了，后来调查才知道从小到大下馆子次数很多，而且父母带她去超市也是随便她喜欢什么就买什么吃，把饮料当成水喝，结果就得了二型糖尿病。

这种溺爱看似是孩子最需要的，但却在害了孩子的健康，然后讲师提出的问题是：我们都说不能输在起跑线上，这条起跑线是成绩还是身体？

再说昨天那个患者的事儿，她躺在地上的时候有很多人路过，也有人叫她赶紧起来别被别人踩到，估计也有些人看到了不敢出手，现在老人家不敢帮，年轻人摔倒了估计也是如此。

我猜她应该是自己一个人住，家人方面没有细问过。

你去看一次中医药多少钱呢？

我觉得如果有机会的情况下尽早治疗比较好，有时候别人一下子就能看出来自己身上的问题，如果是自己慢慢找还要找好久，至少看完病调理一下没那么难受再开始自我调整。

你的状态真的跟吃药有关系吗？好像停了不吃就会难受，可是那些症状也是身体给你的信号呀，不要用药物去掩盖症状。

趁着周末多点睡觉和晒太阳，然后拍打一下双腿和胳膊让血液更通畅的流动，这些都是有帮助的。

昨晚搜了一下超级细菌的视频，然后看到一个资讯说中美正在合力研发一款抗生素，它的作用是使超级细菌的分裂成长减慢一亿倍，就是说即使身体里已经有超级细菌，用了这款抗生素之后会阻拦细菌的发展。

但是我猜测这些抗生素副作用更大，没有可能只有好处没有坏处，虽然视频里没讲这一点，况且人类在研究如何破解的同时，细菌也在继续演变，所以为什么说新药层出不穷，因为药物的研发速度跟不上病菌的迭代速度。

外国早就开始少用药，提倡用人体自身的免疫力和自愈力进行抗感染了，除非很严重的疾病才会用药，像感冒发烧之类的就建议多喝水发汗，而我观察到好多病人都把药物当成安心的物质，手里必须有药才放心。

像同事的宝宝才六个多月又咳嗽又发烧什么的，然后一生病就跑医院听医生的开始用药，长大之后抵抗力就更差了，因为他们自身的细胞都没有经历锻炼的过程。

这就像一个实验是将婴儿放在完全无菌的环境里成长会怎么样，因为很多人都觉得成长的环境要越干净越好。

可是这样的宝宝长大后一旦接触普通的细菌就会生大病，因为体内一个能抵挡的菌群都没有。 当时看《钝感力》里面也有一个相似的故事，一群人聚餐然后发生食物中毒，只有其中一个人吃完了没事。

作者很好奇就去调查这个人的成长环境，发现他出生在脏乱差的环境里，由于从小接触的细菌种类更多，长大后肠道内拥有的菌群也比正常人多，所以他的抗风险能力更强。

我今天还没看书，明天再跟你分享看到的内容。

感恩周末的到来。

感恩今天起床后没有不舒服。

早安心语：无论经历好事或坏事，要知道这些事情都是来成就自己的，正因为经历丰富才能拥有更多智慧。

早安

爱你的云清雪

2024年11月23日