宝妈做到这六项，冬天宝宝也能轻松户外晒太阳

在寒冷的冬天尤其是北方经常是大风或雾霾，温度又非常低，宝宝外出晒太阳机会少了很多。每当好天气来临时茸妈总是纠结到底要不要带小茸出门，往楼下一看发现小区里居然一个小宝宝都没有。事实是大多数妈妈和茸妈一样不习惯大冷天让宝宝户外活动，我们都知道，不管是成年人、青少年、儿童、还是婴幼儿，都应该要多外出进行户外运动才有利于健康发展。为了宝宝健康适当外出很有必要，今天茸妈跟大家总结一下外出必备小点子，小宝宝也能轻松出门啦！

1.外出时间在10-14点之间

冬天带孩子出门，第一个要选择时间，通常是正午或者上午10点到下午2点之间阳光最充足的时段。外出前要保证宝宝吃饱了睡醒了精神状态比较好的时候，这样宝宝才会有心情欣赏观察外面的世界。尤其是5-8个月的宝宝正是需要练习观察力的时候，是非常有必要户外活动的。

2.穿的舒适且保暖

穿的暖和舒适不臃肿，宝宝才能开心的玩耍。第 一层穿纯棉内衣，在加一件厚的连体服，戴上保暖帽子，一岁以内的宝宝基本需要妈妈抱着，所以不会太冷不用穿过多，连体服能避免漏肚子。一岁多两岁的宝宝可以穿分体纯棉内衣，外面穿背带棉裤或羽绒裤，在加一羽绒外套，暖和又不至于裹成小粽子。

3.选择好天气好环境

宝宝小当然是要在晴天没有雾霾空气质量好的时候外出。说是带宝宝外出晒太阳，其实呢一岁内的宝宝大多时间需要呆在阴凉的地方避免阳光暴晒，烈日强光会让宝宝刺眼出汗不舒适，且需要防晒。宝宝外出主要是吸收新鲜空气锻炼呼吸和观察能力开阔视野！尽量呆在人少、光线足、空气流通的地方。

4.秋天开始锻炼外出

如果不是刚刚出生的新生儿，那么在秋天天气仍然冷的时候就应该带宝宝出门适应空气逐渐变冷。这是开始锻炼孩子呼吸道的大好时机，每天定点带孩子外出慢跑至少十五分钟，这样坚持下来孩子的呼吸道就会适应逐渐变冷的天气，呼吸道能够很好适应天气变化到冬天，呼吸道感染的机会减少记住每天定点外出活动。

5.抓住家里的阳光

如果宝贝生病或者孩子太小，不能正常外出可以抓住家里的每一寸阳光。让宝宝在有阳光的屋子里爬行玩耍，阳光太强时过5分钟要摸摸宝宝后背观察是否出汗，太热或宝宝不舒适哭闹要到阴凉处呆会再回来继续，每天重复几次，有利于健康。

6.在阳光下给宝宝游泳或者来个阳光浴也不错哟！

本文为原创作品，禁止转载。