年轻人少熬夜
2022-04-13 本文已影响0人
艾小珍

熬夜是什么概念你知道吗?我认为熬夜就是在夜深的时候明明该睡觉了,却还在没有睡觉。一般是在凌晨12点之后。
你还记得你是从什么时候起开始熬夜的吗?
我记得我是从高中的时候开始的,那时候有手机,加上有了男朋友,又要备战高考,就总想着多聊一下下,多学一下下,结果每次忙下这个那个就很晚了。
从那时候开始就对手机有了依赖性,自制力不好的我,总会超过12点睡觉,而大部分时间都在拿着手机看一些对自己没有什么帮助的娱乐内容。
这样的熬夜让我一直到现在也没有改掉,基本上都是超过12点睡,早上七八点才起床。
可能近两年发现身体也慢慢出站一些毛病,才担忧起来,才开始更加关注健康问题。而健康最大的问题,其实就是不要熬夜才好。
比如说肠胃不好的人,要有良好的休息,不要熬夜,再有就是会经常掉发,黑眼圈的人,其实很多也是因为熬夜导致的。
都说熬夜不如早起,早起更加有利于我们的身心健康。所以,从今天起,我希望可以控制每天晚上12点前睡觉。
有没有一起监督的伙伴呀~
不早啦,睡觉啦,晚安!