发展心理学第十七章读书心得

    1.一个问题，634页，对老人的歧视，遭遇对老年人的课本影响。我想这种刻板印象在西方社会可能是比较普遍的。在东方尤其是中国，大家都认为老人是智慧的象征。但是随着近些年老年人越来越多，大家的观念也在逐渐的发生改变。事实上人在到达一定年龄之后，大脑是在不断的萎缩，某些功能是在逐渐的减弱。

    2.第2个问题，641页，味觉和嗅觉。为了补偿胃里的减少，他们可能在做菜时放更多的盐，从而增加患高血压的几率，而高血压恰恰是老年人最常发生的健康问题之一。这一点我相信大家都深有感触，尤其是家里有年龄大的老人，他们的味觉退化的是比较厉害。

    3.第3个问题，646页，成年晚期的幸福感，衰老与疾病的关系，倒数第二自然段。人们的生活方式及他们是否吸烟饮食的特点，是否接触致癌物质，如阳光失眠等，都可能提高或降低他们患此类疾病的几率。这一点挺有意思，把阳光列为致癌物质。阳光晒少了，骨密度会降低，晒多了会得皮肤癌。还是要把握一个度。水喝多了会水中毒，维生素吃多了会维生素中毒。

    4.第4点，652页，限制热量。当提供食物热量非常低时，大数的平均寿命比那些喂养更好的老鼠要长30%，原因似乎是饥饿的老鼠产生的自由基更少。这一点的关键还是自由基，和第2个小观点，通过抗氧化药物减少自由基是一样。让我想起了道家佛家的辟谷，就是通过很多天不吃饭来修炼的一种活动。我想辟谷的原理可能在于此。但是如果过分辟谷也会影响寿命，如弘一大师李叔同，他年轻时练习辟谷，也就活了61岁。