偶尔控制不住自己也没那么差劲

当你刚开始在公众号，或者在其他平台写文章发表时，有没有这种情况发生？

每当有你在乎的人评论你的文章的时候，你就会又把自己的文章从头到尾看一遍？一文章是你自己写出来的内容你应该最清楚，二看得又不那么认真，这样浪费了大量的注意力和时间，很不划算。

那为什么你却控制不住地这样去做呢？

其中可以肯定的原因之一是因为得到别人的赞同，心里感到激动和兴奋，不然你不会做出这样反常的举动。当然这这个原因是人之常情也是可以接受的。

还有就是这现象里面应该还隐藏着自恋与不自信。你再看一遍的原因好像是你想确认自己写得好，但是呢又有一点不敢确定。于是一有人评论你的文章，你就神经反射地打开了自己的这篇文章......

另外可能是这样做会加强你内心的期待，让你欲罢不能。既然有人评论赞同这篇文章了，那么是哪些地方写的好呢，我想再打开文章看一看，应该还会有更多人会赞同这篇文章吧。

这些都是潜意识里的想法，如果你不把它们拎到明面上来，很可能会继续困扰着你。一旦你将它们拿出来认知清楚，即认知自己的认知。问题就已经解决了一大半。

认知到这个现象之后，就可以调用元认知能力这样来处理它们了。

哦，原来我是这样想的。有人评论我的文章，是因为自己激动，兴奋，自恋，不自信和期待这些因素混合在一起，我才会神经反射般地把文章打开又再看一遍的。

嗯，难到这样想是不对的吗？它是不对的，因为文章已经写好放在那里了，无论你怎么看，都看不出新花来了。并且文章内容是你自己写的，你应该在脑海里回忆一遍它写的是什么内容啊，而不是神经反射般地再看一遍，这样瞎激动只是浪费注意力和时间，让自己心累。

啊，我应该这么想才对！当有人评论文章时，保持平常心，不要神经反射般地再看一遍自己的文章，而是在脑海里回忆一遍自己写的内容是什么，这样其实要不了多少时间，并且记忆会更加深刻，因为是自己提取出来的啊。

不一定要做到吾日三省吾身，当遇到问题时，特别是情绪上的问题时，反省就会让人清醒和进步。

其实还有一种情况与这个现象类似就是忍不住地打开手机，看看有多少人关注，评论，点赞，转发你了。

这都是病得治，其中有一味很好的药是设定目标。比如说我这个阶段的目标粉丝是1200人，那么达到后我就不再持续关注了。心里有个数，那它就不会是一个无意识的无底洞了。

目标是灯塔，让人知道自己要做的是什么，不迷失前进的方向。