读书第三天：怎么面对烦恼

今天再次翻了《好心情练习手册》，里面的很多内容都是第一次看到。

平常烦恼了，我们就想尽千方百计，解除烦恼，这本书有趣，烦恼就一次性烦恼个够，看你能烦恼到什么时候？想想也是，你使劲烦恼、使劲烦恼。

烦恼到一定的时候，没人搭理，思想自己就开始抛锚了，一会儿想到了这里，一会儿想到了那里，一会儿这个，一会儿那个的。

所以呀，有时候有些情绪你不去管它，只要不伤害任何人，就由着他去吧。说不定烦恼到一定时候，自己还想通了，用不着任何人去劝说。

长此以往，经过刻意练习，自己就学会了怎么去处理烦恼。