情绪9.4做好小事801/1000nvc+成功日记2022.1.

晚上加班到七点。为何宁可加班，也要按照自己的标准去完成工作？

这是值得我思考的问题。

给自己打分9.3分。今天并不轻松，可是我依旧在按照自己的心前行--哪怕是工作中无关紧要的小事，我也选择去做好。

昨日之事：跳舞30分钟，完成。本来计划跳一会的，结果居然超过了30分钟。

成功日记：

下午聊天时，一位朋友提议我换一个微信头像，我愉快地答应了，刚才还找了一会新图片但没找到我喜欢的。被人关注，是一种成功；愿意接受改变，是一种成功；主动改变，也是一种成功。如果内在和外在同样有实实在在的成功，这份成功将会带来更大的影响力。

NVC日记：

下班后，我继续整理明天需要的材料，可能这些材料并没有人看，可是我还是坚持整理，到七点才结束，回家的时间就此延后。

我有些疲惫。整理资料时，发现自己对有些资料的归档不规范，不便于我立即查阅，让我懊恼。现在也已经不早了，忙了一天，让我疲惫。

我看中安全。好像是我做到了我注意到的事情，并去做了，就可以满足自己内心的安全感。这好像也是一种秩序，让资料有序保管，保有这样的秩序，才可以让自己放松下来，才可以轻松面对自己的生活。我知道背后的是安全感缺失带来的焦虑，以至于没有办法专注当下、没办法根据外界的需要而决定自己做事的标准。

我提议给家里打个电话。