柠檬蜂蜜水可以止咳吗？怎么做效果好？

无论是因为过敏或吸烟，还是感冒引起的支气管刺激引起的咳嗽总会让人感觉不舒服，并且会导致喉咙疼痛和瘙痒。那么柠檬蜂蜜水可以止咳吗？其实蜂蜜与柠檬混合本就是一种有效止咳偏方，有放松喉咙缓解刺激的作用。

 抑制夜间咳嗽

夜间咳嗽让人难以休息好，不仅影响第二天工作，还容易让人生病。饮用蜂蜜与柠檬汁混合而成的止咳糖浆有一定安抚作用。

       在一杯温蜂蜜中添加三茶匙柠檬汁。混合后后加入四分之一杯温水继续搅拌直到变得均匀。最后置于冰箱保存。每天上床睡觉前喝上1-2茶匙这种混合液能舒缓喉咙刺激并抑制咳嗽。

       缓解喉咙痛。

        传统偏方建议用一个新鲜柠檬和蜂蜜混合制成止咳糖浆舒缓喉咙。用6杯水煮一个完整的柠檬10-15分钟。在柠檬仍然温热时剥开一块表皮让里面的果肉变软。从中间切开柠檬并将果汁挤入碗中。然后添加蜂蜜和一茶匙甘油混合搅拌均匀。这种止咳偏方的最大好处是不必担心过量消费或给身体带来毒素。你还在犹豫柠檬蜂蜜水可以止咳吗？不如赶紧去试一下！对身体有非常好的帮助哦！

　　自酿茶

有很多热茶配方也可以用于止咳，并且其中一些也包含蜂蜜和柠檬。用一茶匙碾碎的生姜，一片柠檬，一瓣剁碎的大蒜和两杯水煮开制茶。慢慢炖20分钟后继续浸泡。待温度适中后添加蜂蜜然后用其止咳即可。蜂蜜不可遇高温，营养会流失。

最后一定要注意的一点就是，蜂蜜一定要选择自然成熟的蜂蜜才有效果！现在我国市场大多为水蜜、加工蜜之类的蜂蜜，咳嗽不仅没用，对身体也没有任何的帮助。

所以在选择时，一定要仔细点，如果你不知道如何选择，多去了解一下值得信任的，可以去看看相关“央视报道的自然成熟蜜”，更加值得信赖！