【智行馆沙龙】沟通中的查看

周一晚的沙龙主题是：“沟通中的查看”。中午看到题目，想着会是什么内容呢？赶快在微信里搜了下关键字：“沟通”“ 查看”。看到十点读书里有一篇介绍沟通圣经里的肢体语言的，猜想今晚内容和这个相关。

下班回家前乌云密布突降大雨，去沙龙迟到，还好沙龙离家只有30米。

那老师手里拿了一本很厚的书《FBI教你读心术》。

她先介绍了为什么会看这本书。学习绿带时，她们曾经碰到几个老年合唱团的，于是热心得给老姐姐们介绍力量之源。有个现场的资深教练后来告诉她，“一看老姐姐们的身体姿势就知道她们不想听，看你们最后还是白辛苦。”一句话点醒梦中人，好学的她买了好多肢体语言方面的书籍，最终感觉这本书最简单具体有用。在家里她也和孩子做猜假话真话的练习，在生活中也开始观察交谈对方的微表情，了解了对方的真实需求。

这本书我也听说过，只是没有时间看。听那老师介绍作者曾经是受雇商场识别小偷，水平高，只要他站在商场高一层处就很容易找到小偷。有什么绝技吗？因为肢体语言，小偷工作时肢体因为紧张，肌肉四肢收缩，而逛街的人精神放松，肢体放松手臂张扬轻松前行的。听老师这样一讲，我们对肢体语言突然都很感兴趣。

沙龙里那老师先介绍知识

1.脸部的眉，眼睛，苹果肌，和嘴巴最显示情绪。

眉毛上挑表示对内容感兴趣。

眼睛放大表示高兴，有兴趣。眼睛变小表示不想听，没有兴趣，害怕。

苹果肌上提也是高兴。

微笑时若是嘴角水平表示假笑，嘴角上翘表示高兴，嘴角下垂表示苦笑。

2.颈部、手姿、肩部、背部、腿部也能反应内心的感受，特别是手姿。

高兴时，手势上举，向两侧打开，能量提升。否则手势向下，能量下降。

颈部在害怕时是收紧转不动的，高兴时灵活转动。

肩部轻松时下沉，背部紧张时收紧僵硬冒冷汗。

腿部发抖时一般是紧张的表现。身体向对方前倾表示对彼此的关系或谈话内容很有兴趣。

3.多人之间行为上的趋同是感觉舒服的信号。

比如两个都手托腮帮，两人都翘着二郎腿。若是口头和行动上的非同步则是欺骗的标志。

带着我们做了练习

我们练习了手姿，比如两手向后背，发现若旁边的朋友若是这个姿势，即使手碰到他的身体也感受不到彼此关系的亲切。两手垂放在桌上，手掌张开，表示很自信有权威。

我们都试着叹了口气，发现脑袋下垂，颈部缩短，肩部上抬，自己心情开始不好。老师让我们手臂上扬做一个和人打招呼说嗨的动作，感觉心情转好，笑容都出来了。

大家都感觉到肢体语言和情绪心情关系真个好密切呀。所以那老师说生活中多做高能量的动作。远离重心的动作能量高，比如下巴上扬，胸膛挺起，挥手，垫脚尖，坐直。若心情不好需要调整，多做这些动作。运动为什么会调整心情，减轻压力，也是这个原因。

（多做高能量姿势，少做低能量姿势）

讨论了真笑和假笑的区别

孩子们天真无邪的是真笑，成人后逐渐会了假笑。文宇的孩子也来上课了，于是孩子给我们做了两种表情。我们也两两做真笑和假笑。

对比发现：一般照相时都是假笑。真笑，是嘴角向上扬，是停不住，有脸部变化的，像视频一样；假笑是嘴角水平向两边，如定格的照片，动作是僵硬的一动不动。

推荐相关的书籍和电影

在网上搜索关键词 肢体语言，微表情，推荐的书籍：《FBI教你读心术》、《沟通圣经》。

电影《和平饭店》、《福尔摩斯》。微课，刘谦的微表情。

一分钟分享

每个人都走到特点位置做一分钟的发言，大家观察他的肢体语言，很有意思的践行。很有感触的三句是：

1.肢体语言是为语言服务的，是锦上添花，不是喧宾夺主；（文宇）

很多人在发言时为了理清思路突然想到一个好词，手一直在胸前画圈，没有什么意义却吸引对方视线干扰对沟通内容的理解；

2.肢体语言的觉察是为了更好的与人沟通，和九型人格，DISC一样分析对方，用对方喜欢的方式达成我们的目的。

所以不能因为了解对方的感觉就手足无措，最好提前有应对之策，随机应变也可以。（那老师）

3.与人沟通最好的方式是做真诚的自己。肢体语言等沟通技巧和套路时为人服务的。

以人为本是基础，所以先做好真诚的自己最重要。（老雷，那老师老公石先生）

总结

感谢有缘相聚，一起学习，感谢那老师的精彩分享和指导练习。感谢穿着汉服的帅哥对每一个演讲的人的分析点评。感谢大家一起投入学习一起点亮智慧的火花。愿我们一起学习沟通，发现自己，链接最好的关系，一起成长进步，迎接未来智慧的自己。

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