解决烦恼的五种智慧

1、培养成长型思维

固定性思维模式的人认为人的能力和特质是天生的，后天无法改变，往往害怕失败、故步自封。

而成长型思维的人会持续不断成长，并相信自己即使失败了也还可以努力改变，并不会轻易否定自己。

一时的得失不代表整个人生的成败，不妨把磨难视为历练，把挫折视为考验。人生的种种负面情绪，都会变成挑战的动力。

2、辩证地看待问题

万物都具有两面性，好与坏在一定条件下可以相互转化。

好事中有时隐藏着危机，坏事中又常常藏着机遇。

真正聪慧的人都有辩证思维，从不局限于事情的一面。遇到问题时，他们会用辩证的方法分析问题，不会偏激盲目。

他们得意时不自傲，失意时不沮丧。面对人生的得失起落，内心波澜不惊、安稳平和。

3、懂得转弯

很多人在迷茫时便陷入思维的困境，前行和后退都无解，却忽略了转弯的魅力。阳光转个弯，能照射到无法直射的地方;思维转个弯，能发现意想不到的路径。

人生处世如行路，常有山水阻身前。遇到烦恼事时，不妨让心态转个弯，在其中找到生机和乐趣，你就能欣赏到不一样的风景。

4、给生活做减法

想要解决烦恼，必须要减少自己的欲求。对于自己能力之外不切实际的欲望，尽量戒除。欲望如果不加遏制，只会越来越大，一旦超过一个人所能满足的极限，将造成无法挽回的后果。

做减法是一种生活的智慧，也是一种可贵的能力。摒弃多余之物，才能让选择变得简单。新的一年，不如卸下包袱、简化心境，简单而努力地生活。

5、懂得转换位置

横看成岭侧成峰，远近高低各不同。所处的位置不同，眼中的风景便也会千差万别。而生活中很多争执和困惑，往往也就源于位置不同。

当局者迷，旁观者清。如果陷入僵局，不妨转变你的位置，站在对方的角度去考虑，很多问题就能迎刃而解。

来源:人民日报